Mama yoga en baby babbels

Deze postnatale praat- en bewegingsgroep biedt een speciale ruimte voor moeders, met of zonder hun baby, vanaf de geboorte tot het eerste levensjaar van het kind.

We bieden je een moment om tot rust te komen, je ervaringen te delen en op een rustige manier weer in beweging te komen. Je vindt er steun, advies dat is afgestemd op jouw situatie als jonge moeder, uitwisselingen met andere vrouwen die in dezelfde levensfase zitten, en een zorgzame omgeving waar jij en je baby van harte welkom zijn.

De postpartumperiode wordt gekenmerkt door ingrijpende fysieke, emotionele en psychische veranderingen. Samen nemen we de tijd om deze veranderingen te omarmen, onder woorden te brengen en te verkennen in een sfeer van luisteren en respect.

Elke bijeenkomst begint met een moment van uitwisseling. Daarna gaan we verder met lichaamsgerichte oefeningen die ademhaling, lichaamsbewustzijn en gerichte versterkende oefeningen combineren, speciaal afgestemd op de lichaamsdelen die tijdens de zwangerschap, de bevalling en de postpartumperiode zwaar op de proef zijn gesteld. De sessie wordt afgesloten met een gesprekskring waarin je de gevoelens van dat moment kunt verkennen en je ervaringen kunt delen.

Claire Menestret, kinesitherapeute, danseres en opgeleid in postnatale yoga en klinische pilates, begeleidt je met een lichaamsgerichte aanpak die rekening houdt met de specifieke behoeften van de postpartumperiode. Er wordt bijzondere aandacht besteed aan de keuze van de oefeningen, en tijdens de sessies krijg je persoonlijk advies.

Sarah Nezroug, klinisch psycholoog en psychocorporale therapeut, zal de gespreksmomenten begeleiden. Zij zal inzicht geven in de psychische veranderingen die gepaard gaan met het moederschap, evenals in de ontwikkeling van de baby tijdens dit eerste levensjaar.

Gedurende de hele sessie houden we ook rekening met de behoeften van de aanwezige baby’s en bieden we de nodige aanpassingen aan, zodat elke moeder hier op een rustige manier op kan inspelen.

Aarzel niet om per e-mail contact met ons op te nemen voor vragen of aanvullende informatie.