Let’s Talk ‘Stress & Veerkracht’ – PsyBru [Naar inhoud](#main) [ ![PsyBru](https://psybru.be/build/assets/psybru-DQN2alvC.svg)](https://psybru.be/nl) Menu - [ Home ](https://psybru.be/nl) - Zoek een psycholoog - [ Indivuele sessies ](https://psybru.be/nl/zoek-een-psycholoog/individuele-sessies) - [ Groepssessies ](https://psybru.be/nl/zoek-een-psycholoog/groepssessies) - Ondersteuning voor professionals - [ Uw begunstigden doorverwijzen ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/uw-begunstigden-doorverwijzen) - [ Opleidingen ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/opleidingen) - [ Delen van expertise ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/delen-van-expertise) - [ Bewustmakingssessies ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/bewustmakingssessies) - [ Co-consultaties ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/co-consultaties) - [ Over ](https://psybru.be/nl/over-psybru) - [ FR ](https://psybru.be/fr/psychologue/lets-talk-stress-veerkracht) - NL nl Huidige taal : Nederlands - [ fr français ](https://psybru.be/fr/psychologue/lets-talk-stress-veerkracht) [ Terug ](https://psybru.be/nl) Let’s Talk ‘Stress & Veerkracht’ ==================================== - Nederlands - 24 tot 64 jaar - Omgaan met emoties - Moeilijkheden in het beroepsleven - Zelfvertrouwen - Professionele burn-out Presentatie ----------- ***Aanbod enkel in het Nederlands.*** Heb je last van stress? Merk je dat je snel overspoeld raakt, moeilijk kan ontspannen of vastloopt in piekergedachten? Dan helpt het groepsaanbod **‘Let’s Talk Stress & Veerkracht’** je om opnieuw grip te krijgen op je dagelijkse leven. **Wat mag je verwachten?** **Groepsaanbod van vier interactieve sessies** In vier sessies van telkens twee uur werk je met concrete handvatten om stress te herkennen, te begrijpen en er anders mee om te gaan. De nadruk ligt op **doen en ervaren**. Deelnemers betalen 2,5 euro per sessie. **Welke thema’s komen aan bod?** - Wat is stress? (biologische en psychologische achtergrond) - Lichamelijke manieren om stress te verminderen - Gedachten, gevoelens en gedrag: hoe beïnvloeden ze elkaar? - Praktische stressmanagementtechnieken - Acceptatievaardigheden en focus op een waardevol leven - Opmaak van een persoonlijk actieplan Je leert je eigen stresssignalen herkennen, brengt stressoren en energiegevers in kaart en oefent met verschillende strategieën om **veerkracht** op te bouwen. Ook het leren van elkaar krijgt een belangrijke plaats: door ervaringen te delen merk je dat iedereen stress anders ervaart, en dat er meerdere wegen zijn naar herstel. **Wie begeleidt het aanbod?** - **Charlotte Spreutels**, klinisch eerstelijnspsycholoog en gedragstherapeut - **Sâfaa Achnack**, arbeidspsycholoog, stress- en burn-outcoach, klinisch psycholoog in opleiding - **Elien Blockx**, klinisch psycholoog, seksuoloog en yogatherapeut Dit initiatief kadert binnen de **ELP-conventie van PsyBru**. **Inschrijven of vragen?** Mail naar charlotte@florea.brussels. Het aantal plaatsen is beperkt. Onder toezicht van ------------------ [Charlotte Spreutels](https://psybru.be/nl/psychologue/charlotte-spreutels) Afwisselend Sâfaa Achnack of Elien Blockx Praktische informatie --------------------- ### Locatie #### GC Essegem Leopold I-straat 329 1090 Jette [+32 2 427 80 39]() Toegankelijk voor mensen met beperkte mobiliteit ### Kalender De eerste reeks gaat door op vrijdag 27/11, 4/12, 11/12 en 18/12 van 10-12u. ### Contact >naps/"sispille-liame-tcatnoc-noisses-puorg"=ssalc naps< < slessurb.aerolf@ettolrahc > [ www.essegem.be ](https://www.essegem.be/activiteiten/lets-talk-stress-veerkracht) [ ![](/storage/files/20260917-1090-spreutels-c-flyer-f2-bm-lets-talk-stress-en-veerkrachtonline-2510-181226-500x_.png?token=04b76a2bc531983e697833aa6045bd99) ](/storage/files/20260917-1090-spreutels-c-flyer-f2-bm-lets-talk-stress-en-veerkrachtonline-2510-181226-1600x_.png?token=b772973375dc575b862ff5bdcb439b06) ### Status Deze groep is actief. Neem contact op met de psycholoog om je aan te melden. Deze andere groepen kunnen je interesseren ------------------------------------------ Vorige Volgende - [ **Jij in de spotlight: boost je zelfbeeld** 1050 Elsene Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/jij-in-de-spotlight-boost-je-zelfbeeld) - [ **Let's talk ADHD** 1000 Brussel Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/lets-talk-adhd) - [ **Omgaan met pijn: een herstelgerichte benadering** 1000 Stad Brussel Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/omgaan-met-pijn-een-herstelgerichte-benadering) - [ **Mama yoga en baby babbels** 1070 Anderlecht Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/mama-yoga-en-baby-babbels) - [ **Hoe omgaan met ADHD** 1050 Elsene Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/hoe-omgaan-met-adhd) - [ **EHBO & Emotie: eerste hulp bij baby’s en kinderen, en hoe omgaan met angst // First Aid & Emotion for babies and children, and how to manage your anxiety** 1050 Elsene Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/ehbo-emotie-eerste-hulp-bij-babys-en-kinderen-en-hoe-omgaan-met-angst-first-aid-emotion-for-babies-and-children-and-how-to-manage-your-anxiety) - [ **‘Le voyage’: meerdaagse wandeltherapie: naar meer verbinding en balans met onszelf, ons lichaam, de natuur en de ander. // Le Voyage – Thérapie par la marche : Vers une meilleure connexion à soi, à son corps, à la nature et aux autres.** 1083 Ganshoren Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/le-voyage-meerdaagse-wandeltherapie-naar-meer-verbinding-en-balans-met-onszelf-ons-lichaam-de-natuur-en-de-ander-le-voyage-therapie-par-la-marche-vers-une-meilleure-connexion-a-soi-a-son-corps-a-la-nature-et-aux-autres) - [ **De zoektocht naar herstel na seksueel geweld // À la recherche d’un chemin de guérison après des violences sexuelles** 1083 Ganshoren Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/de-zoektocht-naar-herstel-na-seksueel-geweld-a-la-recherche-dun-chemin-de-guerison-apres-des-violences-sexuelles) - [ **Bewust worden in het nu: introductie tot mindfulness** 1000 Stad Brussel Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/bewust-worden-in-het-nu-introductie-tot-mindfulness) - [ **Surfen op je emoties** 1050 Elsene Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/surfen-op-je-emoties) Patients and support -------------------- - [ Een psycholoog vinden ](https://psybru.be/nl) - [ Individuele begeleiding ](https://psybru.be/nl/zoek-een-psycholoog/individuele-sessies) - [ Groepsbegeleiding ](https://psybru.be/nl/zoek-een-psycholoog/groepssessies) - [ Nuttige links ](https://psybru.be/nl/nuttige-links) - [ Uw rechten ](https://psybru.be/nl/uw-rechten) Professionals ------------- - [ Opleidingen ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/opleidingen) - [ Bewustmakingssessies ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/bewustmakingssessies) - [ Delen van expertise ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/delen-van-expertise) - [ Uw begunstigden doorverwijzen ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/uw-begunstigden-doorverwijzen) - [ Flyers en posters ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/uw-begunstigden-doorverwijzen#3-informatiemateriaal-downloaden-en-bestellen) Partners -------- - [ ![Bru-Stars](https://psybru.be/storage/files/bru-stars-_x152.png?token=14455343b2155ce5228a870e30a2b46c) ](http://www.bru-stars.be/nl/ "Bru-Stars") - [ ![Brumenta](https://psybru.be/storage/files/brumenta-_x152.png?token=0f7a0fffa2866198240a3f5497a63084) ](http://www.107bru.be/nl-be "Brumenta") - [ ![Psy107](https://psybru.be/storage/files/psy107-_x152.png?token=1e2f6cfcaf94ffce63a698c726506192) ](https://www.psy107.be/index.php/nl "Psy107") - [ ![Nieuw geestelijk gezondheidsbeleid voor kinderen en jongeren](https://psybru.be/storage/files/psy0-18-_x152.png?token=0758091b884a165664a01d464fa312a3) ](https://www.psy0-18.be/index.php/nl "Nieuw geestelijk gezondheidsbeleid voor kinderen en jongeren") - [ ![FOD Volksgezondheid](https://psybru.be/storage/files/spf-nl-_x152.png?token=3fe35cac1ea4b6349400a9dff95c2c8a) ](https://www.health.belgium.be/nl "FOD Volksgezondheid") - [ ![RIZIV](https://psybru.be/storage/files/inami-riziv-_x152.png?token=40a569ed2cfa0680e28e0196d4948440) ](https://www.riziv.fgov.be/nl/themas/kost-terugbetaling/door-ziekenfonds/geestelijke-gezondheidszorg/Paginas/eerstelijns-gespecialiseerde-psychologische-zorg-netwerk-geestelijke-gezondheidszorg.aspx "RIZIV") © PsyBru 2026 Made by [Tilt Factory](https://tiltfactory.be) & [Typi Design](https://typi.be) [ ![Back to top](https://psybru.be/build/assets/arrow-up-C1a5tg7L.svg) ](#top)