‘Le voyage’: meerdaagse wandeltherapie: naar meer verbinding en balans met onszelf, ons lichaam, de natuur en de ander. // Le Voyage – Thérapie par la marche : Vers une meilleure connexion à soi, à son corps, à la nature et aux autres.

Heb je een ingrijpende gebeurtenis meegemaakt en merk je dat je sindsdien niet meer helemaal jezelf bent? Heb je soms moeite om de controle over je emoties te houden? Lijkt de angst soms de overhand te nemen? Hebben negatieve gedachten vaker de bovenhand dan positieve? Voel je je soms geïsoleerd van anderen? Wil je graag meer verbinding maken met je lichaam en de natuur? Dan is dit groepstraject iets voor jou.

Gedurende vier opeenvolgende dagen, een verlengd weekend, bijvoorbeeld, gaan we samen aan de slag met wandelingen en praatsessies. Zo plannen we dagelijks een wandeling gevolgd door een praatsessie. Tijdens de praatsessies verkennen we de reacties die optreden na een ingrijpende gebeurtenis. We beginnen met het begrijpen van onze emoties en gedachten, verkennen wat we doormaken, en ontdekken waar we vastlopen. Stap voor stap werken we met stabilisatie-oefeningen, gericht op het beter reguleren van onze emoties en herstellen van de balans. Tijdens de praatsessies leren we met veel respect van elkaar.

De sessies bevatten psycho-educatief materiaal, interactieve oefeningen en ruimte om ervaringen te delen. Het lichaam speelt hierbij een cruciale rol. We zorgen voor een veilige, warme sfeer waarin iedereen zich vrij voelt om te delen en te groeien.

Wie zal jullie begeleiden?

Astrid en Sandrine, beide klinisch psycholoog, traumatherapeut, grote liefhebber van natuur, gepassioneerd door psychologie en bewegingstherapie.

Praktische informatie

• Wie kan deelnemen? Iedere vrouwelijke genderidentiteit tussen 15 en 24 jaar oud.
• Aantal deelneemsters: we houden de groep klein met 6 tot maximaal 10 deelneemsters.
• Prijs: gratis in het kader van de conventie eerstelijnspsychologische zorg.
• Locatie: elke 4-daagse gaat door in de regio Brussel. Iedereen is welkom, van eender welke andere regio in België, maar er moet een link met Brussel zijn, bijv. via school, werk, woonst.
• Last but not least: het is een gesloten groep, met andere woorden, één keer de groep opgesteld is komen er geen nieuwe mensen bij.

Heb je interesse?

Stuur een mail naar belengersandrine@gmail.com voor eventuele vragen of bijkomende informatie.