LE SOMMEIL REPARATEUR – PsyBru [Naar inhoud](#main) [ ![PsyBru](https://psybru.be/build/assets/psybru-DQN2alvC.svg)](https://psybru.be/nl) Menu - [ Home ](https://psybru.be/nl) - Zoek een psycholoog - [ Indivuele sessies ](https://psybru.be/nl/zoek-een-psycholoog/individuele-sessies) - [ Groepssessies ](https://psybru.be/nl/zoek-een-psycholoog/groepssessies) - Ondersteuning voor professionals - [ Uw begunstigden doorverwijzen ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/uw-begunstigden-doorverwijzen) - [ Opleidingen ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/opleidingen) - [ Delen van expertise ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/delen-van-expertise) - [ Bewustmakingssessies ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/bewustmakingssessies) - [ Co-consultaties ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/co-consultaties) - [ Over ](https://psybru.be/nl/over-psybru) - [ FR ](https://psybru.be/fr/psychologue/le-sommeil-reparateur-1) - NL nl Huidige taal : Nederlands - [ fr français ](https://psybru.be/fr/psychologue/le-sommeil-reparateur-1) [ Terug ](https://psybru.be/nl) LE SOMMEIL REPARATEUR ===================== - Frans - 15 tot 23 jaar - 24 tot 64 jaar - 65 jaar en ouder - Angst - Omgaan met emoties - Professionele burn-out - Ouderlijke burn-out - Stemmingsstoornissen - Chronische vermoeidheid Presentatie ----------- Aanbod enkel in het Frans beschikbaar Le groupe SOMMEIL a pour objectif de mieux comprendre les mécanismes du sommeil et d'apprendre des gestes sains et efficaces pour un sommeil réparateur. Le groupe comprend 6 modules indépendants. Module 1 : Pourquoi on dort : le sommeil réparateur Pourquoi dort-on et comment le sommeil fonctionne-t-il ? Des gestes sains et efficaces pour un sommeil réparateur Module 2 : Un sommeil réparateur pour mieux fonctionner Insomnies de réveil, ruminations et burn-out Sommeil, prise de décision et créativité Module 3 : Aider à dormir : rôles des substances et plantes Le rôle des somnifères, calmants, substances et plantes dans la gestion du sommeil Module 4 : Techniques de relaxation et de respiration pour mieux dormir Les stretchings cognitifs et physiques ® Module 5 : Techniques d'auto-hypnose Exercices favorisant des états de conscience modifiée induisant le sommeil Module 6 : Techniques de stabilisation émotionnelle par l'E.M.D.R. L'approche E.M.D.R. (désensibilisation par le mouvement des yeux/taping) pour identifier les blocages émotionnels Le nombre maximum de participants est de 7 personnes. Le minimum est de 4. Onder toezicht van ------------------ [Régine Sponar](https://psybru.be/nl/psychologue/regine-sponar) Praktische informatie --------------------- ### Locatie Square Van Bever 10 1180 Ukkel ### Kalender 7/11 et 5/12/2026 ; 6/02, 6/03, 3/04 et 5/06/2027 ### Contact >naps/"sispille-liame-tcatnoc-noisses-puorg"=ssalc naps< < moc.liamtoh@snamreh.eniger > ### Status Deze groep is actief. Neem contact op met de psycholoog om je aan te melden. Deze andere groepen kunnen je interesseren ------------------------------------------ Vorige Volgende - [ **Hippothérapie** Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/hippotherapie) - [ **La sophrologie : mon alliée bien être ?** Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/la-sophrologie-mon-alliee-bien-etre) - [ **Comment gérer efficacement le stress?** 1040 Etterbeek Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/comment-gerer-efficacement-le-stress) - [ **Art thérapie : se (re)découvrir par la création** 1200 Sint-Lambrechts-Woluwe Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/art-therapie-se-redecouvrir-par-la-creation) - [ **Lorsque les symptômes dépressifs pointent leur nez** 1160 Oudergem Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/lorsque-les-symptomes-depressifs-pointent-leur-nez) - [ **Atelier: reconnexion pour public mixte de proches et de personnes souffrant d'un trouble psychique** 1090 Jette Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/atelier-reconnexion-pour-public-mixte-de-proches-et-de-personnes-souffrant-dun-trouble-psychique) - [ **IKTIAB! 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