Groepssessies voor brussen: een plek voor jou als broer of zus van iemand met autisme of ADHD

Ben jij tussen 8 en 16 jaar? Heb jij een broer of zus met autisme of ADHD? En merk je dat je soms met vragen, twijfels of bezorgdheden zit? Dan kunnen onze groepssessies voor brussen echt iets voor jou zijn.

Opgroeien met een broer of zus met autisme of ADHD kan soms ingewikkeld voelen. Misschien vind je het moeilijk om te begrijpen wat autisme of ADHD precies is. Misschien voel je je soms bezorgd of verward. Of heb je vragen over hoe je met bepaalde situaties thuis kan omgaan. Het kan deugd doen om te ontdekken dat andere jongeren gelijkaardige dingen meemaken.

Met onze groepssessies voor brussen willen we jou op een warme, laagdrempelige en verbindende manier ondersteunen. Je komt samen met andere jongeren die ook een broer of zus hebben met autisme of ADHD. Tijdens de sessies zijn Anne Carpentier (klinisch psycholoog) en Ann De Mot (verpleegkundige) er om jullie te begeleiden.

Wat kan je verwachten?

• Je volgt 6 groepssessies van telkens 2 uur samen in een vaste groep met leeftijdsgenoten.
• Je deelt jouw ervaringen in een veilige sfeer waarin je je welkom, gezien en erkend mag voelen.
• Je leert meer over autisme of ADHD en begrijpt zo beter bepaald gedrag of reacties van je zus of broer.
• Je krijgt ruimte voor jouw gevoelens en ervaringen, en leert nieuwe manieren om ermee om te gaan.
• Je leert goed voor jezelf zorgen, grenzen herkennen en spanning verminderen.
• Je oefent communicatievaardigheden en ontdekt steunbronnen en concrete handvatten voor thuis.
• Je versterkt je zelfvertrouwen en weerbaarheid.
• Je ontdekt je eigen krachten.

We werken met spel, creatieve opdrachten, gesprekken en oefeningen die je helpen om stil te staan bij jezelf. Er is daarbij voldoende ruimte om ervaringen te delen, vragen te stellen en situaties te bespreken die jij belangrijk vindt. Je kiest zelf wat je wil delen. Niets moet.

Thema’s die vaak terugkomen zijn:

• Je plek vinden in het gezin.
• Omgaan met emoties.
• Energiegevers en energievreters.
• Zelfzorg en grenzen aangeven.
• Communicatie met je broer of zus.
• Prikkels, voorspelbaarheid en hoe dingen thuis werken.
• Spanning, ontspanning en veerkracht.

Voor wie zijn de groepssessies voor brussen?

• Voor kinderen en jongeren van 8 tot 16 jaar
• die een broer of zus hebben met autisme of ADHD
• die vragen hebben, herkenning zoeken,
• of willen ontdekken hoe ze sterker in hun schoenen kunnen staan.

We geloven dat elke Brus deugd kan hebben van zijn of haar eigen plekje!

Waar en wanneer?

Er staan verschillende reeksen op het programma. Ze gaan door in Gemeenschapscentrum De Zeyp (Ganshoren) en bestaan telkens uit 6 sessies om de twee weken op woensdagnamiddag van 14u. tot 16u.

De eerste reeks over broers en zussen van kinderen en jongeren met autisme start al in september.

Nieuwsgierig?

Ben je benieuwd of deze groepssessies iets voor jou zijn? Stuur vóór 10/09/2026 een mailtje naar anne.carpentier@uzbrussel.be voor meer informatie.