Cycle de pleine conscience pour seniors

Frans

65 jaar en ouder

Angst
Overgevoeligheid
Omgaan met emoties
Relationele moeilijkheden
Moeilijkheden in het beroepsleven
Zelfvertrouwen
Professionele burn-out
Ouderlijke burn-out
Depressie
Stemmingsstoornissen
Chronische pijn
Chronische vermoeidheid
Chronische ziektes
Mantelzorger

Presentatie

*** aanbod enkel beschikbaar in het Frans *** Inspiré de la Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience, le programme s’appuie sur la pratique et les temps d’exploration et de partage en groupe, afin de reconnaître nos réactions habituelles et nous relier à nos propres ressources pour répondre au stress, à la douleur, à la maladie etc. L’entraînement aux différentes formes de la pleine conscience (méditation, présence dans le mouvement, pratique informelle) s’intègre dans la vie quotidienne pour prendre soin de nous-mêmes et développer une meilleure qualité de vie. Proche de l’Approche Cognitive basée sur la Pleine Conscience pour les Seniors (MBCAS), ce programme spécifique explore les changements liés à l’avancée en âge et développe les ressources d’adaptation et de flexibilité mentale. Le cycle comporte une séance d’information préalable et un programme en 8 séances.

Lien d'inscription https://forms.office.com/e/408qV68uLE