Bewust worden in het nu: introductie tot mindfulness – PsyBru [Naar inhoud](#main) [ ![PsyBru](https://psybru.be/build/assets/psybru-DQN2alvC.svg)](https://psybru.be/nl) Menu - [ Home ](https://psybru.be/nl) - Zoek een psycholoog - [ Indivuele sessies ](https://psybru.be/nl/zoek-een-psycholoog/individuele-sessies) - [ Groepssessies ](https://psybru.be/nl/zoek-een-psycholoog/groepssessies) - Ondersteuning voor professionals - [ Uw begunstigden doorverwijzen ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/uw-begunstigden-doorverwijzen) - [ Opleidingen ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/opleidingen) - [ Delen van expertise ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/delen-van-expertise) - [ Bewustmakingssessies ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/bewustmakingssessies) - [ Co-consultaties ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/co-consultaties) - [ Over ](https://psybru.be/nl/over-psybru) - [ FR ](https://psybru.be/fr/psychologue/bewust-worden-in-het-nu-introductie-tot-mindfulness) - NL nl Huidige taal : Nederlands - [ fr français ](https://psybru.be/fr/psychologue/bewust-worden-in-het-nu-introductie-tot-mindfulness) [ Terug ](https://psybru.be/nl) Bewust worden in het nu: introductie tot mindfulness ==================================================== - Nederlands - 24 tot 64 jaar - 65 jaar en ouder - Angst - Overgevoeligheid - Omgaan met emoties - Zelfvertrouwen - Professionele burn-out - Ouderlijke burn-out - Depressie - Stemmingsstoornissen - Chronische pijn - Chronische vermoeidheid - Mantelzorger Presentatie ----------- ‘Bewust worden in het nu’ is een **introductie tot mindfulness** en nodigt je uit om bewuster stil te staan bij het moment van nu. In plaats van vast te zitten in gedachten over gisteren of morgen, oefen je om met aandacht aanwezig te zijn bij wat je ervaart, zonder te oordelen. Tijdens vier groepssessies maak je kennis met de basisprincipes van mindfulness. Aan de hand van **eenvoudige en toegankelijke oefeningen** leer je aandacht te geven aan ademhaling, lichaam, gedachten en gevoelens. Samen met de andere deelnemers onderzoek je hoe mindfulness kan helpen om **meer rust, helderheid en mildheid** te ervaren in het dagelijkse leven. Het groepsaanbod combineert korte uitleg met ervaringsgerichte oefeningen en ruimte voor uitwisseling. Alles gebeurt in een veilige en rustige sfeer, met respect voor ieders tempo en grenzen. Delen is altijd vrijblijvend en er is geen juiste of foute manier om mindfulness te beoefenen. Deze introductie tot mindfulness is geschikt voor iedereen die: - wil kennismaken met mindfulness - meer bewust in het moment wil leven - beter wil leren omgaan met stress, piekeren of onrust - nieuwsgierig is naar een mildere manier van omgaan met zichzelf Er is geen voorkennis of ervaring nodig. De oefeningen zijn eenvoudig en kunnen ook thuis toegepast worden. **Goed om te weten**: wie deelneemt aan dit groepsaanbod wordt ook uitgenodigd voor een tweede reeks! **Bewust leven in het nu is geen doel op zich, maar een uitnodiging om met open aandacht te leven, moment na moment.** Inschrijven kan via: https://herstelacademie.be/cursussen/bewust-leven-in-het-nu-introductie-tot-mindfulness-2/. Onder toezicht van ------------------ Stefaan Plysier, klinisch psychooloog Heleen Vandeputte, projectcoördinator Herstelacademie Brussel Praktische informatie --------------------- ### Locatie #### Herstelacademie Brussel - Muntpunt Munt 6 1000 Stad Brussel Toegankelijk voor mensen met beperkte mobiliteit ### Kalender Deze mindfulnessreeks van 4 sessies gaat door op maandag 12, 19 en 26 oktober, en 9 november telkens van 14.00 uur tot 16.30 uur. ### Contact >naps/"sispille-liame-tcatnoc-noisses-puorg"=ssalc naps< < eb.eimedacaletsreh@lessurb > [ herstelacademie.be ](https://herstelacademie.be/cursussen/bewust-leven-in-het-nu-introductie-tot-mindfulness-2/) ### Status Deze groep is actief. Neem contact op met de psycholoog om je aan te melden. Deze andere groepen kunnen je interesseren ------------------------------------------ Vorige Volgende - [ **De zoektocht naar herstel na seksueel geweld // À la recherche d’un chemin de guérison après des violences sexuelles** 1083 Ganshoren Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/de-zoektocht-naar-herstel-na-seksueel-geweld-a-la-recherche-dun-chemin-de-guerison-apres-des-violences-sexuelles) - [ **Omgaan met pijn: een herstelgerichte benadering** 1000 Stad Brussel Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/omgaan-met-pijn-een-herstelgerichte-benadering) - [ **‘Le voyage’: meerdaagse wandeltherapie: naar meer verbinding en balans met onszelf, ons lichaam, de natuur en de ander. // Le Voyage – Thérapie par la marche : Vers une meilleure connexion à soi, à son corps, à la nature et aux autres.** 1083 Ganshoren Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/le-voyage-meerdaagse-wandeltherapie-naar-meer-verbinding-en-balans-met-onszelf-ons-lichaam-de-natuur-en-de-ander-le-voyage-therapie-par-la-marche-vers-une-meilleure-connexion-a-soi-a-son-corps-a-la-nature-et-aux-autres) - [ **Op het ritme van het lichaam en de natuur met wandelen en yoga // Au rythme du corps et de la nature à travers la marche et le yoga** Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/op-het-ritme-van-het-lichaam-en-de-natuur-met-wandelen-en-yoga-au-rythme-du-corps-et-de-la-nature-a-travers-la-marche-et-le-yoga) - [ **Energy Reset: voor meer veerkracht** Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/energy-reset-voor-meer-veerkracht) - [ **Groupe de personnes vivant avec un diagnostic de trouble bipolaire et leurs proches** 1090 Jette Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/groupe-de-personnes-vivant-avec-un-diagnostic-de-trouble-bipolaire-et-leurs-proches) - [ **Vie intime et vie familiale: un vrai challenge?** 1030 Brussel Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/vie-intime-et-vie-familiale-un-vrai-challenge) - [ **Troubles cognitifs dans le cadre de l’épilepsie : co-construction d’une boite à outils pour mieux les comprendre et vivre avec** 1030 Schaarbeek Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/troubles-cognitifs-dans-le-cadre-de-lepilepsie-co-construction-dune-boite-a-outils-pour-mieux-les-comprendre-et-vivre-avec) - [ **Un Voyage émotionnel pour les enfants par l'art-thérapie !** 1060 Sint-Gillis Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/un-voyage-emotionnel-pour-les-enfants-par-lart-therapie) - [ **Si on parlait...** 1140 Evere Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/si-on-parlait) Patients and support -------------------- - [ Een psycholoog vinden ](https://psybru.be/nl) - [ Individuele begeleiding ](https://psybru.be/nl/zoek-een-psycholoog/individuele-sessies) - [ Groepsbegeleiding ](https://psybru.be/nl/zoek-een-psycholoog/groepssessies) - [ Nuttige links ](https://psybru.be/nl/nuttige-links) - [ Uw rechten ](https://psybru.be/nl/uw-rechten) Professionals ------------- - [ Opleidingen ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/opleidingen) - [ Bewustmakingssessies ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/bewustmakingssessies) - [ Delen van expertise ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/delen-van-expertise) - [ Uw begunstigden doorverwijzen ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/uw-begunstigden-doorverwijzen) - [ Flyers en posters ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/uw-begunstigden-doorverwijzen#3-informatiemateriaal-downloaden-en-bestellen) Partners -------- - [ ![Bru-Stars](https://psybru.be/storage/files/bru-stars-_x152.png?token=14455343b2155ce5228a870e30a2b46c) ](http://www.bru-stars.be/nl/ "Bru-Stars") - [ ![Brumenta](https://psybru.be/storage/files/brumenta-_x152.png?token=0f7a0fffa2866198240a3f5497a63084) ](http://www.107bru.be/nl-be "Brumenta") - [ ![Psy107](https://psybru.be/storage/files/psy107-_x152.png?token=1e2f6cfcaf94ffce63a698c726506192) ](https://www.psy107.be/index.php/nl "Psy107") - [ ![Nieuw geestelijk gezondheidsbeleid voor kinderen en jongeren](https://psybru.be/storage/files/psy0-18-_x152.png?token=0758091b884a165664a01d464fa312a3) ](https://www.psy0-18.be/index.php/nl "Nieuw geestelijk gezondheidsbeleid voor kinderen en jongeren") - [ ![FOD Volksgezondheid](https://psybru.be/storage/files/spf-nl-_x152.png?token=3fe35cac1ea4b6349400a9dff95c2c8a) ](https://www.health.belgium.be/nl "FOD Volksgezondheid") - [ ![RIZIV](https://psybru.be/storage/files/inami-riziv-_x152.png?token=40a569ed2cfa0680e28e0196d4948440) ](https://www.riziv.fgov.be/nl/themas/kost-terugbetaling/door-ziekenfonds/geestelijke-gezondheidszorg/Paginas/eerstelijns-gespecialiseerde-psychologische-zorg-netwerk-geestelijke-gezondheidszorg.aspx "RIZIV") © PsyBru 2026 Made by [Tilt Factory](https://tiltfactory.be) & [Typi Design](https://typi.be) [ ![Back to top](https://psybru.be/build/assets/arrow-up-C1a5tg7L.svg) ](#top)