Bewust worden in het nu: introductie tot mindfulness – PsyBru [Naar inhoud](#main) [ ![PsyBru](https://psybru.be/build/assets/psybru-DQN2alvC.svg)](https://psybru.be/nl) Menu - [ Home ](https://psybru.be/nl) - Zoek een psycholoog - [ Indivuele sessies ](https://psybru.be/nl/zoek-een-psycholoog/individuele-sessies) - [ Groepssessies ](https://psybru.be/nl/zoek-een-psycholoog/groepssessies) - Ondersteuning voor professionals - [ Uw begunstigden doorverwijzen ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/uw-begunstigden-doorverwijzen) - [ Opleidingen ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/opleidingen) - [ Delen van expertise ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/delen-van-expertise) - [ Bewustmakingssessies ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/bewustmakingssessies) - [ Co-consultaties ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/co-consultaties) - [ Over ](https://psybru.be/nl/over-psybru) - [ FR ](https://psybru.be/fr/psychologue/bewust-worden-in-het-nu-introductie-tot-mindfulness) - NL nl Huidige taal : Nederlands - [ fr français ](https://psybru.be/fr/psychologue/bewust-worden-in-het-nu-introductie-tot-mindfulness) [ Terug ](https://psybru.be/nl) Bewust worden in het nu: introductie tot mindfulness ==================================================== - Nederlands - 24 tot 64 jaar - 65 jaar en ouder - Angst - Overgevoeligheid - Omgaan met emoties - Zelfvertrouwen - Professionele burn-out - Ouderlijke burn-out - Depressie - Stemmingsstoornissen - Chronische pijn - Chronische vermoeidheid - Mantelzorger Presentatie ----------- Deze cursus is een **introductie tot mindfulness** en nodigt je uit om bewuster stil te staan bij het moment van nu. In plaats van vast te zitten in gedachten over gisteren of morgen, oefen je om met aandacht aanwezig te zijn bij wat je ervaart, zonder te oordelen. Tijdens de sessies maak je kennis met de basisprincipes van mindfulness. Aan de hand van **eenvoudige en toegankelijke oefeningen** leer je aandacht te geven aan ademhaling, lichaam, gedachten en gevoelens. Samen onderzoeken we hoe mindfulness kan helpen om meer rust, helderheid en mildheid te ervaren in het dagelijkse leven. De cursus combineert korte uitleg met ervaringsgerichte oefeningen en ruimte voor uitwisseling. Alles gebeurt in een **veilige en rustige sfeer**, met respect voor ieders tempo en grenzen. Delen is altijd vrijblijvend en er is geen juiste of foute manier om mindfulness te beoefenen. Deze cursus is geschikt voor iedereen die: - wil kennismaken met mindfulness, - meer bewust in het moment wil leven, - beter wil leren omgaan met stress, piekeren of onrust, - nieuwsgierig is naar een mildere manier van omgaan met zichzelf. Er is geen voorkennis of ervaring nodig. De oefeningen zijn eenvoudig en kunnen ook thuis toegepast worden. Bewust leven in het nu is geen doel op zich, maar een **uitnodiging** om met open aandacht te leven, moment na moment. Inschrijven kan tot 2 maart via: https://herstelacademie.be/cursussen/bewust-leven-in-het-nu-introductie-tot-mindfulness. Onder toezicht van ------------------ Stef Plysier, klinisch psychooloog Heleen Vandeputte, projectcoördinator Herstelacademie Brussel Praktische informatie --------------------- ### Locatie #### Herstelacademie Brussel - Muntpunt Munt 6 1000 Stad Brussel Toegankelijk voor mensen met beperkte mobiliteit ### Kalender Deze mindfulnessreeks van 3 sessies gaat door op maandag 2 maart, 9 maart en 16 maart telkens van 14.00 uur tot 16.30 uur.. ### Contact >naps/"sispille-liame-tcatnoc-noisses-puorg"=ssalc naps< < eb.eimedacaletsreh@lessurb > [ herstelacademie.be ](https://herstelacademie.be/cursussen/bewust-leven-in-het-nu-introductie-tot-mindfulness) ### Status Deze groep is afgerond. Wil je hem weer opstarten? Neem contact op met de psycholoog voor meer informatie. Deze andere groepen kunnen je interesseren ------------------------------------------ Vorige Volgende - [ **Atelier de gestion du stress et de l'anxiété** 1040 Etterbeek Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/atelier-de-gestion-du-stress-et-de-lanxiete) - [ **Energy Reset: voor meer veerkracht** Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/energy-reset-voor-meer-veerkracht) - [ **Comment faire face à l’anxiété et aux émotions désagréables ?** 1160 Oudergem Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/comment-faire-face-a-lanxiete-et-aux-emotions-desagreables-1) - [ **Bientôt pères, groupe thérapeutique pour apprentis pères** 1180 Ukkel Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/bientot-peres-groupe-therapeutique-pour-apprentis-peres) - [ **Groupe de parole pour toute femme ayant vécu ou vivant une situation de violence (verbale, physique, sexuelle)** 1050 Elsene Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/groupe-de-parole-pour-toute-femme-ayant-vecu-ou-vivant-une-situation-de-violence-verbale-physique-sexuelle) - [ **Groupe de traitement motivationnel des addictions du Pélican asbl** 1081 Koekelberg Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/groupe-de-traitement-motivationnel-des-addictions-du-pelican-asbl) - [ **Groupe de parole autour du deuil** 1050 Elsene Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/groupe-de-parole-autour-du-deuil) - [ **Explorer mon arbre de vie pour aller de l'avant** 1180 Ukkel Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/explorer-mon-arbre-de-vie-pour-aller-de-lavant) - [ **Chemin des parents sourds** 1210 Sint-Joost-ten-Node Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/chemin-des-parents-sourds) - [ **Voyage dans les planètes émotions** 1030 Schaarbeek Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/voyage-dans-les-planetes-emotions) Patients and support -------------------- - [ Een psycholoog vinden ](https://psybru.be/nl) - [ Individuele begeleiding ](https://psybru.be/nl/zoek-een-psycholoog/individuele-sessies) - [ Groepsbegeleiding ](https://psybru.be/nl/zoek-een-psycholoog/groepssessies) - [ Nuttige links ](https://psybru.be/nl/nuttige-links) - [ Uw rechten ](https://psybru.be/nl/uw-rechten) Professionals ------------- - [ Opleidingen ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/opleidingen) - [ Bewustmakingssessies ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/bewustmakingssessies) - [ Delen van expertise ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/delen-van-expertise) - [ Uw begunstigden doorverwijzen ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/uw-begunstigden-doorverwijzen) - [ Flyers en posters ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/uw-begunstigden-doorverwijzen#3-informatiemateriaal-downloaden-en-bestellen) Partners -------- - [ ![Bru-Stars](https://psybru.be/storage/files/bru-stars-_x152.png?token=14455343b2155ce5228a870e30a2b46c) ](http://www.bru-stars.be/nl/ "Bru-Stars") - [ ![Brumenta](https://psybru.be/storage/files/brumenta-_x152.png?token=0f7a0fffa2866198240a3f5497a63084) ](http://www.107bru.be/nl-be "Brumenta") - [ ![Psy107](https://psybru.be/storage/files/psy107-_x152.png?token=1e2f6cfcaf94ffce63a698c726506192) ](https://www.psy107.be/index.php/nl "Psy107") - [ ![Nieuw geestelijk gezondheidsbeleid voor kinderen en jongeren](https://psybru.be/storage/files/psy0-18-_x152.png?token=0758091b884a165664a01d464fa312a3) ](https://www.psy0-18.be/index.php/nl "Nieuw geestelijk gezondheidsbeleid voor kinderen en jongeren") - [ ![FOD Volksgezondheid](https://psybru.be/storage/files/spf-nl-_x152.png?token=3fe35cac1ea4b6349400a9dff95c2c8a) ](https://www.health.belgium.be/nl "FOD Volksgezondheid") - [ ![RIZIV](https://psybru.be/storage/files/inami-riziv-_x152.png?token=40a569ed2cfa0680e28e0196d4948440) ](https://www.riziv.fgov.be/nl/themas/kost-terugbetaling/door-ziekenfonds/geestelijke-gezondheidszorg/Paginas/eerstelijns-gespecialiseerde-psychologische-zorg-netwerk-geestelijke-gezondheidszorg.aspx "RIZIV") © PsyBru 2026 Made by [Tilt Factory](https://tiltfactory.be) & [Typi Design](https://typi.be) [ ![Back to top](https://psybru.be/build/assets/arrow-up-C1a5tg7L.svg) ](#top)