Beter omgaan met emoties, relaties en dagdagelijkse uitdagingen: een vaardigheidstraining voor jongeren van 15 tot 23 jaar

Als jongere sta je voor talrijke uitdagingen waarin emoties en relaties een centrale rol spelen. Om je daarin te ondersteunen is er een nieuwe groepstraining! Daarin leer je een waaier aan vaardigheden om sterker in het dagelijkse leven te staan. Je kan rekenen op de deskundige begeleiding van Jasper Tweepenninckx (klinisch orthopedagoog) en Lisa Bonduelle (klinisch psycholoog) van PAika, de afdeling geestelijke gezondheid voor kinderen en jongeren van het UZ Brussel.

In deze groepstraining staan emotieregulatie en interpersoonlijke vaardigheden centraal. Samen met de andere deelnemers ga je stapsgewijs aan de slag tijdens acht groepsbijeenkomsten en een terugkomsessie. Je krijgt er de nodige ruimte en begeleiding om je vaardigheden te versterken in het omgaan met emoties. Ook krijg je concrete handvatten om gezonde relaties met anderen aan te gaan en te onderhouden.

Wat mag je verwachten? Psycho-educatie en praktische oefeningen die je meer inzicht geven in jezelf en leren hoe je best kunt omgaan met soms overspoelende emoties. De focus ligt op het trainen van vaardigheden die ervoor zorgen dat jij meer rust, zelfvertrouwen en veerkracht ervaart.

Je wilt deelnemen?

Je wilt graag deelnemen! Meld je aan bij Jasper Tweepenninckx via jasper.tweepenninckx@uzbrussel.be. Samen plannen jullie dan een voorafgaand (online) kennismakingsgesprek in om het vervolg van jouw traject te bepalen.

Praktische informatie

De groepssessies gaan telkens door op woensdag van 14u.30 tot 16u.00 op de volgende data:

• Reeks 1 vanaf maart 2026: 04/03, 11/03, 18/03, 25/03, 01/04, 22/04, 29/04, 06/05 en 03/06 (terugkomsessie).
• Reeks 2 vanaf september 2026: 16/09, 23/09, 30/09, 07/10, 14/10, 21/10, 28/10, 18/11 en 25/11 (terugkomsessie).

In het kader van de RIZIV-overeenkomst in de eerstelijnspsychologische zorg is dit aanbod voor jongeren tot en met 23 jaar gratis.