Vivre sa grossesse en conscience : Cycle complet pour future mamans Intégrer les transformations psychiques, prendre soin de son corps, de son mentale et de son alimentation pour vivre cette expérience unique sereinement

Français

15 à 23 ans
24 à 64 ans

Confiance en soi
Soutien à la parentalité
Périnatalité

Présentation

Le voyage vers la maternité est riche, puissant mais aussi bouleversant. Les remaniements psychiques et physiques sont énormes et nous pouvons nous sentir démunies face à tant de changements et de nouvelles informations à intégrer. Ce cycle de 6 séances vise à vous permettre de gagner en confiance, vous sentir soutenue, reconnue et acquérir les connaissances essentielles à votre bien-être psychique et physique. Ce que vous offre ce cycle :

Comprendre et gérer les bouleversements émotionnels : explorer les transformations psychiques et échanger en toute confiance avec d'autres futures mamans. Exprimez vos ressentis, partagez vos expériences et apprenez des techniques de gestion du stress et des émotions, encadrées par des psychologues cliniciennes.
Connaitre les bases d’une alimentation équilibrée durant la grossesse : Apprenez les bases d’une nutrition saine pour vous et votre bébé, évitez les carences et faites le plein d'énergie avec des conseils d’une nutritionniste spécialisée en périnatalité
Prendre soin de son corps : Prévention et entretien de votre périnée et de votre sangle abdominale. Des exercices simples et efficaces pour éviter les douleurs lombaires, renforcer votre plancher pelvien et maintenir une posture optimale.
Vivre l’expérience de la sororité, créer des liens puissants avec d’autres futures mamans Pourquoi vous inscrire à ce cycle ?
Accompagnement Holistique : Un programme complet qui couvre les aspects psychiques, physiques et nutritionnels de la grossesse.
Soutien et Partage : Un espace bienveillant pour échanger avec d'autres futures mamans et construire un réseau de soutien.
Bien-être et Confiance : Des outils et des connaissances pour vivre une grossesse en conscience et renforcer votre confiance en vous. Ensemble, préparons-nous à vivre ce grand passage.