Techniques de gestion du stress et de l’anxiété
Présentation
Nous proposons un accompagnement en petit groupe de 6 personnes, structuré en 6 à 8 séances.
Contenu des séances :
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Techniques de gestion du stress et de l’anxiété ;
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Apprentissage de la relaxation musculaire et du lâcher-prise ;
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Méditation de pleine conscience ;
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Imagerie mentale et visualisations pour développer des ressources psychologiques ;
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Motivation au changement et prévention du burn-out ou de sa rechute.
Dates à jour sur https://psycho-stress.be/actualite/
Informations pratiques
Lieu
Calendrier
15 juin, 22 juin, 29 juin, 7 juillet, 1er et 15 septembre, 6 et 13 octobre 15h15 à 16h45
Contact
Statut
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