Techniques de gestion du stress et de l’anxiété – PsyBru [Aller au contenu](#main) [ ![PsyBru](https://psybru.be/build/assets/psybru-DQN2alvC.svg)](https://psybru.be/fr) Menu - [ Accueil ](https://psybru.be/fr) - Trouver un psychologue - [ Suivi individuel ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-individuel) - [ Suivi en groupe ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-en-groupe) - Soutien aux professionnels - [ Orienter vos bénéficiaires ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires) - [ Formations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/formations) - [ Partages d’expertise ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/partages-d-expertise) - [ Ateliers de sensibilisation ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/ateliers-de-sensibilisation) - [ Co-consultations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/co-consultations) - [ À propos ](https://psybru.be/fr/a-propos-de-psybru) - FR - [ NL ](https://psybru.be/nl/psychologue/techniques-de-gestion-du-stress-et-de-lanxiete) fr Langue actuelle : français - [ nl Nederlands ](https://psybru.be/nl/psychologue/techniques-de-gestion-du-stress-et-de-lanxiete) [ Retour ](https://psybru.be/fr) Techniques de gestion du stress et de l’anxiété =============================================== - Français - 24 à 64 ans - 65 ans et + - Anxiété - Hypersensibilité - Gestion des émotions - Trauma - Confiance en soi - Burn-out professionnel - Burn-out parental - Phobies - TOC Présentation ------------ Nous proposons un accompagnement en petit groupe de 6 personnes, structuré en 6 à 8 séances. Contenu des séances : - Techniques de gestion du stress et de l’anxiété ; - Apprentissage de la relaxation musculaire et du lâcher-prise ; - Méditation de pleine conscience ; - Imagerie mentale et visualisations pour développer des ressources psychologiques ; - Motivation au changement et prévention du burn-out ou de sa rechute. Les prochaines dates sont les 3 et 17 novembre, les 1er et 15 décembre 2026, ainsi que les 5 et 19 janvier 2027. Encadré par ----------- [Manuel Dupuis](https://psybru.be/fr/psychologue/manuel-dupuis) Dierickx Christophe (Psychologue clinicien) Informations pratiques ---------------------- ### Lieu #### Psycho-Stress Rue François Vander Elst 79 1150 Woluwe-Saint-Pierre [+32 486 68 84 46](tel:+32%20486%2068%2084%2046) ### Calendrier Les 3 et 17 novembre, les 1er et 15 décembre 2026, ainsi que les 5 et 19 janvier 2027 ### Contact >naps/"sispille-liame-tcatnoc-noisses-puorg"=ssalc naps< < eb.sserts-ohcysp@ofnI > ### Statut Ce groupe est actif. Contactez le psychologue pour vous inscrire. Ces autres groupes pourraient vous intéresser --------------------------------------------- Précédent Suivant - [ **Au-delà des mots (maux) : atelier de musicothérapie/thérapie non-verbale** 1030 Schaerbeek Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/au-dela-des-mots-maux-atelier-de-musicotherapietherapie-non-verbale) - [ **La ménopause (séance de sensibilisation)** 1070 Anderlecht Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/la-menopause-seance-de-sensibilisation) - [ **Art thérapie : se (re)découvrir par la création** 1200 Woluwe-Saint-Lambert Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/art-therapie-se-redecouvrir-par-la-creation) - [ **Burnout, et si je devenais mon propre allié(e) !** 1120 Neder-over-Heembeek Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/burnout-et-si-je-devenais-mon-propre-alliee) - [ **méditation active** 1180 Uccle Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/meditation-active) - [ **‘Le voyage’: meerdaagse wandeltherapie: naar meer verbinding en balans met onszelf, ons lichaam, de natuur en de ander. // Le Voyage – Thérapie par la marche : Vers une meilleure connexion à soi, à son corps, à la nature et aux autres.** 1083 Ganshoren Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/le-voyage-meerdaagse-wandeltherapie-naar-meer-verbinding-en-balans-met-onszelf-ons-lichaam-de-natuur-en-de-ander-le-voyage-therapie-par-la-marche-vers-une-meilleure-connexion-a-soi-a-son-corps-a-la-nature-et-aux-autres) - [ **se rétablir par ses propres forces (groupe b)** 1000 Bruxelles-Ville Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/se-retablir-par-ses-propres-forces-groupe-b) - [ **Hippothérapie** Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/hippotherapie) - [ **Promenade Rebondir Ensemble – Rouge Cloître (pour personnes en incapacité de travail)** 1160 Auderghem Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/promenade-rebondir-ensemble-rouge-cloitre-pour-personnes-en-incapacite-de-travail) - [ **Groupe entourage consommateur alcool et/ou drogues** 1000 Bruxelles-Ville Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/groupe-entourage-consommateur-alcool-etou-drogues) Patients et entourage --------------------- - [ Trouver un psychologue ](https://psybru.be/fr) - [ Suivi individuel ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-individuel) - [ Suivi en groupe ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-en-groupe) - [ Liens utiles ](https://psybru.be/fr/liens-utiles) - [ Vos droits ](https://psybru.be/fr/vos-droits) Professionnels -------------- - [ Formations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/formations) - [ Atelier de sensibilisation ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/ateliers-de-sensibilisation) - [ Partages d’expertise ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/partages-d-expertise) - [ Orienter vos bénéficiaires ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires) - [ Flyers & Affiches ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires#3-telecharger-et-commander-des-supports-d-information) Partenaires ----------- - [ ![Bru-Stars](https://psybru.be/storage/files/bru-stars-_x152.png?token=14455343b2155ce5228a870e30a2b46c) ](https://www.bru-stars.be "Bru-Stars") - [ ![Brumenta](https://psybru.be/storage/files/brumenta-_x152.png?token=0f7a0fffa2866198240a3f5497a63084) ](http://www.107bru.be "Brumenta") - [ ![Psy107](https://psybru.be/storage/files/psy107-_x152.png?token=1e2f6cfcaf94ffce63a698c726506192) ](https://www.psy107.be/index.php/fr "Psy107") - [ ![Nouvelle politique de santé mentale pour enfants et adolescents](https://psybru.be/storage/files/psy0-18-_x152.png?token=0758091b884a165664a01d464fa312a3) ](https://www.psy0-18.be/index.php/fr "Nouvelle politique de santé mentale pour enfants et adolescents") - [ ![SPF Santé publique](https://psybru.be/storage/files/spf-fr-_x152.png?token=054f7e6dbaea88e37a798e934f9f2b13) ](https://www.health.belgium.be/fr "SPF Santé publique") - [ ![Inami](https://psybru.be/storage/files/inami-riziv-_x152.png?token=40a569ed2cfa0680e28e0196d4948440) ](https://www.riziv.fgov.be/fr/themes/cout-remboursement/par-mutualite/sante-mentale/Pages/soins-psychologiques-1religne-specialises-rembourses-via-reseaux-sante-mentale.aspx "Inami") © PsyBru 2026 Made by [Tilt Factory](https://tiltfactory.be) & [Typi Design](https://typi.be) [ ![Back to top](https://psybru.be/build/assets/arrow-up-C1a5tg7L.svg) ](#top)