Ressentir, créer, s'apaiser, Expression de soi, pleine conscience et autocompassion

Pour les adultes, à partir de 18 ans

Ce cycle de 8 ateliers a pour objectif de se reconnecter à soi et d'explorer son monde intérieur à travers la créativité et la présence attentive.

À travers des pratiques de méditation guidée, de respiration consciente, d'exploration corporelle et des propositions créatives variées, les participants sont invités à développer leur écoute intérieure, à exprimer leur vécu et à découvrir leurs ressources personnelles, dans un cadre bienveillant et sans jugement.

Le processus créatif est proposé tel un moyen d'exploration de son vécu, de reconnexion et de transformation de son ressenti. L'atelier ne vise en aucune manière la réalisation de créations esthétiques ni le développement d'une compétence artistique.

Chaque expérience invite à observer ce qui se présente avec curiosité, à accueillir son vécu avec davantage de douceur et à cultiver une relation plus bienveillante envers soi-même.

Au fil des séances, cette approche intégrative favorise la connaissance de soi, la régulation du stress, le développement de ressources intérieures et une présence plus consciente à son expérience.

L'accompagnement se fait par la parole, la pleine conscience, l'autocompassion et la créativité. Aucun prérequis n'est nécessaire.

Possibilité de contacter les animatrices/thérapeutes avant l'inscription