RESPIRE : groupe de parole sur la régulation émotionnelle pour adolescent·e·s.

Tu as entre 12 et 17 ans et tu souhaites mieux comprendre et gérer tes émotions ? Rejoins notre groupe de parole. Ce que nous te proposons :

• Un environnement sûr et accueillant : Des règles de confidentialité et de respect pour que tu puisses t’exprimer librement et en toute confiance.
• Comprendre tes émotions : Apprends à identifier ce que tu ressens et à reconnaître les signaux de ton corps face aux émotions intenses.
• Exercices pratiques : Découvre des outils concrets pour t’apaiser, prendre du recul et mieux gérer la colère, le stress ou la tristesse, inspirés des thérapies cognitivo-comportementales (TCC).
• Partage et entraide : Des moments pour échanger avec d’autres jeunes, partager tes expériences et trouver ensemble des stratégies adaptées.
• Développement de tes ressources : Identifie ce qui t’aide à te calmer et construis progressivement tes propres outils de gestion des émotions. Inscriptions ouvertes dès maintenant. Inscris-toi et développe des stratégies pour mieux vivre tes émotions au quotidien.