POURQUOI JE DOUTE AUTANT DE MOI ? Groupe de parole sur la régulation émotionnelle pour adultes.

Vous avez plus de 18 ans et souhaitez renforcer votre estime de vous ? Rejoignez notre groupe de parole et accordez-vous un temps pour vous recentrer, dans un cadre bienveillant et soutenant. Nous vous proposons un espace sûr et accueillant, fondé sur la confidentialité et le respect, où chacun peut s’exprimer librement et à son rythme. À travers des activités interactives, des échanges en groupe et des mises en situation, vous serez invité·e à explorer vos ressources et à mieux comprendre votre fonctionnement. Des exercices concrets, inspirés des thérapies cognitivo-comportementales (TCC), vous permettront de développer progressivement votre confiance en vous. Des moments de réflexion personnelle et de partage seront également proposés pour identifier vos forces, reconnaître vos réussites et clarifier vos objectifs. Dans une dynamique de soutien mutuel, chacun pourra donner et recevoir des retours constructifs, favorisant l’évolution personnelle. Les inscriptions sont ouvertes dès maintenant : rejoignez-nous et commencez votre parcours vers une meilleure estime de vous.