Pour les Mamans Solos : Mieux faire face au stress et à l’anxiété en apprenant la Pleine Conscience (mindfulness) en groupe
Présentation
Nous vous invitons à un parcours de découverte en groupe pour apprivoiser le stress et l’anxiété. Nous nous baserons sur le programme de réduction du stress par la pleine conscience de Jon Kabat-Zin.
Au cours de ces 8 séances en groupe, nous vous proposerons des méditations de pleine conscience et des exercices en nous appuyant sur des méditations formels et informels du Mindfulness.
Aucune connaissance ni pratique préalable n’est demandée.
Informations pratiques
Lieu
Goujonissimo
Rue des goujons 85
1070
Anderlecht
Accessible aux personnes à mobilité réduite
Calendrier
Les vendredis de 10h à 11h30, le 28/08; 18/09; 2/10; 6/11; 20/11; 11/12.
Contact
Statut
Ce groupe est actif. Contactez le psychologue pour vous inscrire.
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