Pour les Mamans Solos : Mieux faire face au stress et à l’anxiété en apprenant la Pleine Conscience (mindfulness) en groupe
Présentation
Nous vous invitons à un parcours de découverte en groupe pour apprivoiser le stress et l’anxiété. Nous nous baserons sur le programme de réduction du stress par la pleine conscience de Jon Kabat-Zin.
Au cours de ces 8 séances en groupe, nous vous proposerons des méditations de pleine conscience et des exercices en nous appuyant sur des méditations formels et informels du Mindfulness.
Aucune connaissance ni pratique préalable n’est demandée.
Informations pratiques
Lieu
Goujonissimo
Rue des goujons 85
1070
Anderlecht
Accessible aux personnes à mobilité réduite
Calendrier
Les vendredis de 10h à 11h30, le 28/08; 18/09; 2/10; 6/11; 20/11; 11/12.
Contact
Statut
Ce groupe est actif. Contactez le psychologue pour vous inscrire.
Ces autres groupes pourraient vous intéresser
-
Groupe thérapeutique – Douleurs chroniques & PRTVoir la fiche1070 Anderlecht
-
Ose être toi : Laboratoire de l'estime de soiVoir la fiche1030 Schaerbeek
1030 Schaerbeek
-
Familles en crise pour proches de personnes souffrant d'un trouble psychiqueVoir la fiche1050 Ixelles
-
Duo complices - Parenthèse Créative & Pleine Conscience (Grand-)Parent-EnfantVoir la fiche1000 Bruxelles-Ville
-
EXPRIMER L’INVISIBLE : groupe d’art-thérapieVoir la fiche1080 Molenbeek-Saint-Jean
-
Mieux faire face au stress en apprenant l’hypnose ericksonienne en groupeVoir la fiche1070 Anderlecht
-
Groupe: « Le Fil d’Ariane » : Apprendre à communiquer avec assertivité et sans violence (BRUMENTA)Voir la fiche1170 Watermael-Boitsfort
-
Marches accompagnées en Forêt : Aller chercher la lumière et réduire le stress par la natureVoir la fiche
-
Identifier, Comprendre et Réguler les émotionsVoir la fiche1000 Bruxelles-Ville
-
PREVENTIVE SPACESVoir la fiche1050 Ixelles
