Parentalité sur le fil : outils pour garder ou retrouver l’équilibre au quotidien – PsyBru [Aller au contenu](#main) [ ![PsyBru](https://psybru.be/build/assets/psybru-DQN2alvC.svg) ](https://psybru.be/fr) Menu - [ Accueil ](https://psybru.be/fr) - Trouver un psychologue - [ Suivi individuel ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-individuel) - [ Suivi en groupe ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-en-groupe) - Soutien aux professionnels - [ Orienter vos bénéficiaires ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires) - [ Formations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/formations) - [ Partages d’expertise ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/partages-d-expertise) - [ Ateliers de sensibilisation ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/ateliers-de-sensibilisation) - [ Co-consultations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/co-consultations) - [ À propos ](https://psybru.be/fr/a-propos-de-psybru) - FR - [ NL ](https://psybru.be/nl/psychologue/parentalite-sur-le-fil-outils-pour-garder-ou-retrouver-lequilibre-au-quotidien) fr Langue actuelle : français - [ nl Nederlands ](https://psybru.be/nl/psychologue/parentalite-sur-le-fil-outils-pour-garder-ou-retrouver-lequilibre-au-quotidien) [ Retour ](https://psybru.be/fr) Parentalité sur le fil : outils pour garder ou retrouver l’équilibre au quotidien ================================================================================= - Français - 15 à 23 ans - 24 à 64 ans - Anxiété - Hypersensibilité - Gestion des émotions - Difficultés relationnelles - Difficultés liées à la scolarité - Confiance en soi - Soutien à la parentalité - Burn-out parental Présentation ------------ Dans un quotidien où la parentalité ressemble de plus en plus à un numéro d’équilibriste, il est courant de se sentir dépassé·e, sous pression ou à bout de souffle. Ce groupe vous offre un espace bienveillant et sans jugement, où partager vos expériences, rompre l’isolement et échanger avec d’autres parents qui traversent des réalités similaires. Au fil des séances, nous vous proposerons notamment de : • Renforcer vos compétences émotionnelles : reconnaître, comprendre et canaliser vos émotions (colère, tristesse, culpabilité, frustration…) pour en faire des alliées au quotidien. • Identifier les croyances et attentes (parfois invisibles) qui pèsent sur vous, et apprendre à les questionner pour alléger la pression intérieure. • Découvrir et explorer des outils adaptés à votre situation pour mieux gérer le stress, préserver votre énergie et prendre soin de vous, en tenant compte de vos ressentis corporels et des signaux physiques. • Renforcer le sentiment de compétence d’être parent et travailler sur la notion de perfectionnisme. • Améliorer votre environnement et votre organisation : ajuster vos routines, répartir les tâches, fixer des limites réalistes et mobiliser les ressources autour de vous pour alléger la charge et retrouver un quotidien plus équilibré. Animé par une psychologue et une coach, ce parcours s’adapte à votre réalité et vous accompagne dans la construction de votre propre équilibre, loin des recettes toutes faites. Parce qu’il n’existe pas une seule façon d’être parent, venez découvrir les clés qui vous correspondent pour avancer, à votre rythme, vers plus d’apaisement et de douceur, même quand la pression monte. Pour en savoir plus ou échanger sur vos besoins, contactez-nous. Ce premier contact, sans engagement, permettra d’être à l’écoute de votre situation et de vous proposer un accompagnement sur-mesure. pour info et inscription utilisez l'adresse email communiquée Encadré par ----------- [Barbara Pauchet](https://psybru.be/fr/psychologue/barbara-pauchet) Aline Lemaire: Coach en cours de certification ICF Informations pratiques ---------------------- ### Lieu #### Maison des parents solos Rue du Stade 21 1190 Forest ### Calendrier 20 et 27/11; 11/12; 8 et 22/01; 5 et 19/2 de 13 à 15h ### Contact >naps/"sispille-liame-tcatnoc-noisses-puorg"=ssalc naps< < eb.pungila@enila > ### Statut Ce groupe est clôturé. Vous souhaitez le relancer ? Contactez le psychologue pour plus d’informations. 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Apprivoiser vos douleurs pour gagner en confort de vie.** 1170 Watermael-Boitsfort Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/lien-corps-et-esprit-apprivoiser-vos-douleurs-pour-gagner-en-confort-de-vie) - [ **Cycle: Initiation aux techniques de gestion du stress et de l’anxiété (Brumenta)** 1170 Watermael-Boitsfort Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/cycle-initiation-aux-techniques-de-gestion-du-stress-et-de-lanxiete-brumenta) - [ **Groupe de personnes vivant avec un diagnostic de trouble bipolaire et leurs proches** 1090 Jette Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/groupe-de-personnes-vivant-avec-un-diagnostic-de-trouble-bipolaire-et-leurs-proches) - [ **Ateliers thérapeutiques Burn-out** 1200 Woluwe-Saint-Lambert Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/ateliers-therapeutiques-burn-out) - [ **Atelier: reconnexion pour public mixte de proches et de personnes souffrant d'un trouble psychique** 1090 Jette Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/atelier-reconnexion-pour-public-mixte-de-proches-et-de-personnes-souffrant-dun-trouble-psychique) - [ **Quand le sommeil s’enfouit… Comment se réconcilier avec un sommeil réparateur et naturel ?** 1082 Berchem-Sainte-Agathe Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/quand-le-sommeil-senfouit-comment-se-reconcilier-avec-un-sommeil-reparateur-et-naturel) - [ **Groupe de parole à destination des femmes victimes ou ayant été victimes de violences conjugales** 1050 Ixelles Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/groupe-de-parole-a-destination-des-femmes-victimes-ou-ayant-ete-victimes-de-violences-conjugales) - [ **Apprivoiser le stress par la pleine conscience** 1090 Jette Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/apprivoiser-le-stress-par-la-pleine-conscience) - [ **Anxiété Sociale: apprivoiser et dépasser la peur du regard de l’autre** 1050 Ixelles Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/anxiete-sociale-apprivoiser-et-depasser-la-peur-du-regard-de-lautre) Patients et entourage --------------------- - [ Trouver un psychologue ](https://psybru.be/fr) - [ Suivi individuel ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-individuel) - [ Suivi en groupe ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-en-groupe) - [ Liens utiles ](https://psybru.be/fr/liens-utiles) - [ Vos droits ](https://psybru.be/fr/vos-droits) Professionnels -------------- - [ Formations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/formations) - [ Atelier de sensibilisation ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/ateliers-de-sensibilisation) - [ Partages d’expertise ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/partages-d-expertise) - [ Orienter vos bénéficiaires ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires) - [ Flyers & Affiches ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires#3-telecharger-et-commander-des-supports-d-information) Partenaires ----------- - [ ![Bru-Stars](https://psybru.be/storage/files/bru-stars-_x152.png?token=14455343b2155ce5228a870e30a2b46c) ](https://www.bru-stars.be "Bru-Stars") - [ ![Brumenta](https://psybru.be/storage/files/brumenta-_x152.png?token=0f7a0fffa2866198240a3f5497a63084) ](http://www.107bru.be "Brumenta") - [ ![Psy107](https://psybru.be/storage/files/psy107-_x152.png?token=1e2f6cfcaf94ffce63a698c726506192) ](https://www.psy107.be/index.php/fr "Psy107") - [ ![Nouvelle politique de santé mentale pour enfants et adolescents](https://psybru.be/storage/files/psy0-18-_x152.png?token=0758091b884a165664a01d464fa312a3) ](https://www.psy0-18.be/index.php/fr "Nouvelle politique de santé mentale pour enfants et adolescents") - [ ![SPF Santé publique](https://psybru.be/storage/files/spf-fr-_x152.png?token=054f7e6dbaea88e37a798e934f9f2b13) ](https://www.health.belgium.be/fr "SPF Santé publique") - [ ![Inami](https://psybru.be/storage/files/inami-riziv-_x152.png?token=40a569ed2cfa0680e28e0196d4948440) ](https://www.riziv.fgov.be/fr/themes/cout-remboursement/par-mutualite/sante-mentale/Pages/soins-psychologiques-1religne-specialises-rembourses-via-reseaux-sante-mentale.aspx "Inami") © PsyBru 2026 Made by [Tilt Factory](https://tiltfactory.be) & [Typi Design](https://typi.be) [ ![Back to top](https://psybru.be/build/assets/arrow-up-C1a5tg7L.svg) ](#top)