Ondersteuningsgroep voor Oekraïense vluchtelingen - Zelfcompassie als bron van veerkracht

Oekraïense vluchtelingen in België hebben enerzijds onmiddellijk toegang gekregen tot opleidingsmogelijkheden en werk, maar anderzijds ervaren aanzienlijke problemen bij de praktische integratie. Diploma’s worden meestal niet of slechts gedeeltelijk erkend door de Belgische autoriteiten, werkopties zijn vaak aanzienlijk minder verantwoordelijk of prestigieus dan wat zij in Oekraïne deden, en de taalbarrière is vooral voelbaar bij mensen met hoge verwachtingen van zichzelf en hun loopbaan. Dit alles gaat vaak gepaard met een voortdurend schuldgevoel over het feit dat zij hier in veiligheid zijn, terwijl hun familie en vrienden dagelijks gevaar lopen door bombardementen in Oekraïne. Onderliggend aan deze gevoelens van tekortschieten, falen en schuld om niet “in het gevaar” te zijn, bevindt zich vaak een kritische houding tegenover zichzelf, een gebrek aan zelfcompassie en de onmogelijkheid om echt te ontspannen. Door zelfcompassie leren mensen beter omgaan met het (tijdelijke) verlies van sociale status, beperktere mogelijkheden en het collectieve trauma van oorlog.