Ni hérisson, ni paillasson! Comment communiquer de façon plus assertive ? Acquérir des outils pour se faire entendre sans culpabilité ni agressivité ?

Vous vous retrouvez régulièrement dans des situations où la communication dérape, ne se passe pas comme vous l’auriez souhaité ? Vous aimeriez trouver les mots, garder la bonne posture, vous faire entendre sans être arrogant, prendre votre place sans faire de l’ombre, défendre vos idées sans vous écraser, dire non sans blesser ?

Qui n’a pas été dans une situation où la communication s’enlisait ? Une situation dans laquelle nous n’arrivions pas aisément à défendre nos droits, exprimer notre avis, faire une demande sans culpabilité, peur ou agressivité ? Ou par ailleurs, une situation dans laquelle notre interlocuteur s’exprime d’une façon qui cause chez nous des sensations, des réactions inconfortables.

Cet atelier permet d’aborder les bases de l’ « assertivité ». Il vise à donner des outils pratiques et d’observation pour améliorer la communication au quotidien.

L’atelier est avant tout un espace de partage, de soutien, d’apprentissage de techniques concrètes. A chaque rencontre, des clés seront données aux participants pour mieux comprendre la notion d’assertivité. Pour mieux comprendre les scénarios dans lesquels nous nous sentons coincés, les bases d’une communication plus fluide, affirmée et bienveillante.

Entre chaque séance, une invitation sera faite à s’auto-observer et/ou s’approprier une pratique ou une clé de lecture, via un « journal » qui sera le support d’un retour et d’échanges.

Participation : 12,5 € (pour les 5 séances). Animation : Nadège Albaret, psychologue, sophrologue et Baudouin Defrance, psychopédagogue et psychosociologue - coach (BAO élan vital).