Mieux comprendre et apprivoiser ses TOCs avec la thérapie cognitivo-comportementale

Français

15 à 23 ans
24 à 64 ans
65 ans et +

Anxiété
Hypersensibilité
Gestion des émotions
Trauma
Confiance en soi
Dépression
Troubles de l'humeur
Phobies
TDAH
TOC
Autisme
Troubles de l'adaptation chez l'enfant et l'adolescent
Troubles de l'attachement

Présentation

Tu as l’impression de ne plus contrôler certaines pensées ou de devoir répéter des gestes sans pouvoir t’en empêcher ? Tu vis avec la peur de faire du mal ou de perdre le contrôle (phobie d’impulsion, vérifications, rituels, etc.) ?

Deviens expert·e de tes TOC et apprends à les déjouer ! Notre groupe thérapeutique TCC t’aide à comprendre pourquoi ces obsessions et compulsions prennent autant de place — et surtout comment t’en libérer.

Au programme : compréhension du fonctionnement des TOC, outils concrets pour gérer l’anxiété, techniques d’exposition, et partages bienveillants avec d’autres personnes qui vivent la même chose.

Pour qui ? A partir de 18 ans , toute personne souffrant de TOC Groupe: 4 à 8 personnes, selon l’âge Quand ? Cycle de 8 séances (2h/séance) toutes les deux semaines Où ? A Schaerbeek (Proche de Plasky)

Infos et inscriptions : Macha Dubuson : macha.dubuson@gmail.com