Mama yoga en baby babbels

Ce groupe de parole et de mouvement postnatal offre un espace dédié aux mamans, avec ou sans leur bébé, de la naissance jusqu’aux un an de l’enfant.

Nous vous proposons un moment pour vous poser, partager vos expériences et vous remettre en mouvement en douceur. Vous y trouverez du soutien, des conseils adaptés à votre réalité de jeune maman, des échanges avec d’autres femmes vivant la même étape de vie, ainsi qu’un cadre bienveillant où vous et votre bébé êtes les bienvenus.

La période du post-partum est marquée par de profondes transformations physiques, émotionnelles et psychiques. Ensemble, nous prenons le temps d’accueillir ces changements, de les mettre en mots et de les explorer dans un climat d’écoute et de respect.

Chaque rencontre débute par un temps d’échange. Nous poursuivons ensuite avec une pratique corporelle associant respiration, conscience du corps et exercices ciblés de renforcement, particulièrement adaptés aux zones sollicitées par la grossesse, l’accouchement et la période post-partum. La séance se termine par un cercle de parole permettant d’explorer les ressentis du moment et de partager son vécu.

Claire Menestret, kinésithérapeute, danseuse et formée au yoga post-natal et au pilates clinique, vous accompagnera à travers une approche corporelle respectueuse des besoins spécifiques du post-partum. Une attention particulière est portée sur le choix des exercices, et des conseils personnalisés seront proposés tout au long des séances.

Sarah Nezroug, psychologue clinicienne et thérapeute psychocorporelle, animera les temps d’échange. Elle apportera un éclairage sur les remaniements psychiques liés à la maternité ainsi que sur le développement du bébé au cours de cette première année de vie.

Tout au long de la séance, nous restons également attentives aux besoins des bébés présents et proposons les adaptations nécessaires afin que chaque maman puisse y répondre sereinement.

N’hésitez pas à nous contacter par e-mail pour toute question ou information complémentaire.