Lien corps et esprit. Apprivoiser vos douleurs pour gagner en confort de vie.

Vous vivez des douleurs qui vous empêchent de conserver un confort de vie ? Ici, vous n'êtes pas seul·e.

Ce groupe est un espace calme et bienveillant, où chacun peut venir déposer ses mots, ses émotions et ses silences, en toute sécurité.

Au fil des rencontres, nous explorerons ensemble: *comment le mouvement et l'expression corporelle peuvent apaiser le corps et l'esprit *les raisons pour lesquelles les douleurs ont persisté grâce aux dernières recherches scientifiques en neurosciences de la douleur *des exercices doux pour retrouver l'ancrage, la respiration et la stabilité intérieure destinés à intégrer l'activité physique dans le quotidien

• des échanges respectueux où le rythme de chacun-e est respecté, rien n'est imposé.

Améliorer la connexion entre le corps et l'esprit afin de tendre vers une plus grande acceptation de ses émotions, une meilleure régulation de celles-ci et de ses douleurs.

Les séances allient partage d'expériences et apports psycho-éducatifs autour d'un thème central, apprivoiser ses douleurs pour gagner en confort de vie.