Let’s Talk ‘Stress & Veerkracht’ – PsyBru [Aller au contenu](#main) [ ![PsyBru](https://psybru.be/build/assets/psybru-DQN2alvC.svg)](https://psybru.be/fr) Menu - [ Accueil ](https://psybru.be/fr) - Trouver un psychologue - [ Suivi individuel ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-individuel) - [ Suivi en groupe ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-en-groupe) - Soutien aux professionnels - [ Orienter vos bénéficiaires ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires) - [ Formations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/formations) - [ Partages d’expertise ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/partages-d-expertise) - [ Ateliers de sensibilisation ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/ateliers-de-sensibilisation) - [ Co-consultations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/co-consultations) - [ À propos ](https://psybru.be/fr/a-propos-de-psybru) - FR - [ NL ](https://psybru.be/nl/psychologue/lets-talk-stress-veerkracht) fr Langue actuelle : français - [ nl Nederlands ](https://psybru.be/nl/psychologue/lets-talk-stress-veerkracht) [ Retour ](https://psybru.be/fr) Let’s Talk ‘Stress & Veerkracht’ ==================================== - Néerlandais - 24 à 64 ans - Gestion des émotions - Difficultés liées à la vie professionnelle - Confiance en soi - Burn-out professionnel Présentation ------------ ***Aanbod enkel in het Nederlands.*** Heb je last van stress? Merk je dat je snel overspoeld raakt, moeilijk kan ontspannen of vastloopt in piekergedachten? Dan helpt het groepsaanbod **‘Let’s Talk Stress & Veerkracht’** je om opnieuw grip te krijgen op je dagelijkse leven. **Wat mag je verwachten?** **Groepsaanbod van vier interactieve sessies** In vier sessies van telkens twee uur werk je met concrete handvatten om stress te herkennen, te begrijpen en er anders mee om te gaan. De nadruk ligt op **doen en ervaren**. Deelnemers betalen 2,5 euro per sessie. **Welke thema’s komen aan bod?** - Wat is stress? (biologische en psychologische achtergrond) - Lichamelijke manieren om stress te verminderen - Gedachten, gevoelens en gedrag: hoe beïnvloeden ze elkaar? - Praktische stressmanagementtechnieken - Acceptatievaardigheden en focus op een waardevol leven - Opmaak van een persoonlijk actieplan Je leert je eigen stresssignalen herkennen, brengt stressoren en energiegevers in kaart en oefent met verschillende strategieën om **veerkracht** op te bouwen. Ook het leren van elkaar krijgt een belangrijke plaats: door ervaringen te delen merk je dat iedereen stress anders ervaart, en dat er meerdere wegen zijn naar herstel. **Wie begeleidt het aanbod?** - **Charlotte Spreutels**, klinisch eerstelijnspsycholoog en gedragstherapeut - **Sâfaa Achnack**, arbeidspsycholoog, stress- en burn-outcoach, klinisch psycholoog in opleiding - **Elien Blockx**, klinisch psycholoog, seksuoloog en yogatherapeut Dit initiatief kadert binnen de **ELP-conventie van PsyBru**. **Inschrijven of vragen?** Mail naar charlotte@florea.brussels. Het aantal plaatsen is beperkt. Encadré par ----------- [Charlotte Spreutels](https://psybru.be/fr/psychologue/charlotte-spreutels) Afwisselend Sâfaa Achnack of Elien Blockx Informations pratiques ---------------------- ### Lieu #### GC Essegem Leopold I-straat 329 1090 Jette [+32 2 427 80 39]() Accessible aux personnes à mobilité réduite ### Calendrier De eerste reeks gaat door op vrijdag 27/11, 4/12, 11/12 en 18/12 van 10-12u. ### Contact >naps/"sispille-liame-tcatnoc-noisses-puorg"=ssalc naps< < slessurb.aerolf@ettolrahc > [ www.essegem.be ](https://www.essegem.be/activiteiten/lets-talk-stress-veerkracht) [ ![](/storage/files/20260917-1090-spreutels-c-flyer-f2-bm-lets-talk-stress-en-veerkrachtonline-2510-181226-500x_.png?token=04b76a2bc531983e697833aa6045bd99) ](/storage/files/20260917-1090-spreutels-c-flyer-f2-bm-lets-talk-stress-en-veerkrachtonline-2510-181226-1600x_.png?token=b772973375dc575b862ff5bdcb439b06) ### Statut Ce groupe est actif. Contactez le psychologue pour vous inscrire. 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