Insomnie, le sommeil réparateur. Méthodes japonaises – PsyBru [Aller au contenu](#main) [ ![PsyBru](https://psybru.be/build/assets/psybru-DQN2alvC.svg)](https://psybru.be/fr) Menu - [ Accueil ](https://psybru.be/fr) - Trouver un psychologue - [ Suivi individuel ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-individuel) - [ Suivi en groupe ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-en-groupe) - Soutien aux professionnels - [ Orienter vos bénéficiaires ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires) - [ Formations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/formations) - [ Partages d’expertise ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/partages-d-expertise) - [ Ateliers de sensibilisation ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/ateliers-de-sensibilisation) - [ Co-consultations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/co-consultations) - [ À propos ](https://psybru.be/fr/a-propos-de-psybru) - FR - [ NL ](https://psybru.be/nl/psychologue/insomnie-le-sommeil-reparateur-methodes-japonaises) fr Langue actuelle : français - [ nl Nederlands ](https://psybru.be/nl/psychologue/insomnie-le-sommeil-reparateur-methodes-japonaises) [ Retour ](https://psybru.be/fr) Insomnie, le sommeil réparateur. Méthodes japonaises ==================================================== - Français - Anglais - Néerlandais (notions) - Japonais - Créole - 15 à 23 ans - 24 à 64 ans - 65 ans et + - Anxiété - Hypersensibilité - Gestion des émotions - Confiance en soi - Burn-out professionnel - Burn-out parental - Troubles de l'humeur - Fatigue chronique Présentation ------------ Vous souffrez de difficultés d'endormissement, de réveils nocturnes ou d'un sommeil non réparateur ? Nous vous proposons un cycle de 7 séances inspirées des traditions japonaises de santé et de bien-être. Ce programme vise à réduire le stress, favoriser la relaxation, améliorer l'hygiène de vie et renforcer les capacités naturelles du corps à retrouver un sommeil de meilleure qualité. Chaque séance est basée sur des pratiques simples que vous pourrez réutiliser chez vous, en autonomie et sans frais importants. 2.50 euros par session de 2 heures Encadré par ----------- [Régine Sponar](https://psybru.be/fr/psychologue/regine-sponar) Yoshiko Nosho : Executive Assistant au sein d'un groupe japonais international en Europe Informations pratiques ---------------------- ### Lieu square Van Bever 10 1180 Uccle [+32 495/46/08/31]() ### Calendrier 31/10, 07/11 et 05/12/2026 ; 06/02, 06/03, 03/04 et 05/06/2027, de 10:00 à 12:00. ### Contact >naps/"sispille-liame-tcatnoc-noisses-puorg"=ssalc naps< < pj.oc.liamtoh@7001ohsony > ### Statut Ce groupe est actif. Contactez le psychologue pour vous inscrire. 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