Insomnie, le sommeil réparateur. Méthodes japonaises – PsyBru [Aller au contenu](#main) [ ![PsyBru](https://psybru.be/build/assets/psybru-DQN2alvC.svg)](https://psybru.be/fr) Menu - [ Accueil ](https://psybru.be/fr) - Trouver un psychologue - [ Suivi individuel ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-individuel) - [ Suivi en groupe ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-en-groupe) - Soutien aux professionnels - [ Orienter vos bénéficiaires ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires) - [ Formations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/formations) - [ Partages d’expertise ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/partages-d-expertise) - [ Ateliers de sensibilisation ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/ateliers-de-sensibilisation) - [ Co-consultations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/co-consultations) - [ À propos ](https://psybru.be/fr/a-propos-de-psybru) - FR - [ NL ](https://psybru.be/nl/psychologue/insomnie-le-sommeil-reparateur-methodes-japonaises) fr Langue actuelle : français - [ nl Nederlands ](https://psybru.be/nl/psychologue/insomnie-le-sommeil-reparateur-methodes-japonaises) [ Retour ](https://psybru.be/fr) Insomnie, le sommeil réparateur. Méthodes japonaises ==================================================== - Français - Anglais - Néerlandais (notions) - Japonais - Créole - 15 à 23 ans - 24 à 64 ans - 65 ans et + - Anxiété - Hypersensibilité - Gestion des émotions - Confiance en soi - Burn-out professionnel - Burn-out parental - Troubles de l'humeur - Fatigue chronique Présentation ------------ Vous souffrez de difficultés d'endormissement, de réveils nocturnes ou d'un sommeil non réparateur ? Nous vous proposons un cycle de 7 séances inspirées des traditions japonaises de santé et de bien-être. Ce programme vise à réduire le stress, favoriser la relaxation, améliorer l'hygiène de vie et renforcer les capacités naturelles du corps à retrouver un sommeil de meilleure qualité. Chaque séance est basée sur des pratiques simples que vous pourrez réutiliser chez vous, en autonomie et sans frais importants. 2.50 euros par session de 2 heures Encadré par ----------- [Régine Sponar](https://psybru.be/fr/psychologue/regine-sponar) Yoshiko Nosho : Executive Assistant au sein d'un groupe japonais international en Europe Informations pratiques ---------------------- ### Lieu square Van Bever 10 1180 Uccle [+32 495/46/08/31](tel:+32%20495/46/08/31) ### Calendrier 31/10, 07/11 et 05/12/2026 ; 06/02, 06/03, 03/04 et 05/06/2027, de 10:00 à 12:00. ### Contact >naps/"sispille-liame-tcatnoc-noisses-puorg"=ssalc naps< < pj.oc.liamtoh@7001ohsony > ### Statut Ce groupe est clôturé. Vous souhaitez le relancer ? Contactez le psychologue pour plus d’informations. Ces autres groupes pourraient vous intéresser --------------------------------------------- Précédent Suivant - [ **Conscience de soi** 1120 Neder-over-Heembeek Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/conscience-de-soi) - [ **Atelier lecture ludique – Retrouver le plaisir de lire** 1150 Woluwe-Saint-Pierre Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/atelier-lecture-ludique-retrouver-le-plaisir-de-lire) - [ **Modelage de l’argile pour mamans en post-partum** 1150 Woluwe-Saint-Pierre Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/modelage-de-largile-pour-mamans-en-post-partum) - [ **Mieux vivre avec les ruminations anxieuses et le stress** 1090 Jette Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/mieux-vivre-avec-les-ruminations-anxieuses-et-le-stress) - [ **Art thérapie : se (re)découvrir par la création** 1200 Woluwe-Saint-Lambert Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/art-therapie-se-redecouvrir-par-la-creation) - [ **Bulles Créatives : atelier d’art-thérapie pour renforcer ses ressources, se sécuriser et s’apaiser face à l’anxiété et l’angoisse** 1090 Jette Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/bulles-creatives-atelier-dart-therapie-pour-renforcer-ses-ressources-se-securiser-et-sapaiser-face-a-lanxiete-et-langoisse) - [ **A plusieurs, écrire la parentalité solo** 1180 Uccle Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/a-plusieurs-ecrire-la-parentalite-solo) - [ **Op het ritme van het lichaam en de natuur met wandelen en yoga // Au rythme du corps et de la nature à travers la marche et le yoga** Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/op-het-ritme-van-het-lichaam-en-de-natuur-met-wandelen-en-yoga-au-rythme-du-corps-et-de-la-nature-a-travers-la-marche-et-le-yoga) - [ **L’Adolescence en Transition: Des Défis aux Opportunités** 1090 Jette Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/ladolescence-en-transition-des-defis-aux-opportunites) - [ **Gestion des émotions : groupe de parole pour enfants qui vise à explorer votre monde intérieur** 1080 Molenbeek-Saint-Jean Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/gestion-des-emotions-groupe-de-parole-pour-enfants-qui-vise-a-explorer-votre-monde-interieur) Patients et entourage --------------------- - [ Trouver un psychologue ](https://psybru.be/fr) - [ Suivi individuel ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-individuel) - [ Suivi en groupe ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-en-groupe) - [ Liens utiles ](https://psybru.be/fr/liens-utiles) - [ Vos droits ](https://psybru.be/fr/vos-droits) Professionnels -------------- - [ Formations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/formations) - [ Atelier de sensibilisation ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/ateliers-de-sensibilisation) - [ Partages d’expertise ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/partages-d-expertise) - [ Orienter vos bénéficiaires ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires) - [ Flyers & Affiches ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires#3-telecharger-et-commander-des-supports-d-information) Partenaires ----------- - [ ![Bru-Stars](https://psybru.be/storage/files/bru-stars-_x152.png?token=14455343b2155ce5228a870e30a2b46c) ](https://www.bru-stars.be "Bru-Stars") - [ ![Brumenta](https://psybru.be/storage/files/brumenta-_x152.png?token=0f7a0fffa2866198240a3f5497a63084) ](http://www.107bru.be "Brumenta") - [ ![Psy107](https://psybru.be/storage/files/psy107-_x152.png?token=1e2f6cfcaf94ffce63a698c726506192) ](https://www.psy107.be/index.php/fr "Psy107") - [ ![Nouvelle politique de santé mentale pour enfants et adolescents](https://psybru.be/storage/files/psy0-18-_x152.png?token=0758091b884a165664a01d464fa312a3) ](https://www.psy0-18.be/index.php/fr "Nouvelle politique de santé mentale pour enfants et adolescents") - [ ![SPF Santé publique](https://psybru.be/storage/files/spf-fr-_x152.png?token=054f7e6dbaea88e37a798e934f9f2b13) ](https://www.health.belgium.be/fr "SPF Santé publique") - [ ![Inami](https://psybru.be/storage/files/inami-riziv-_x152.png?token=40a569ed2cfa0680e28e0196d4948440) ](https://www.riziv.fgov.be/fr/themes/cout-remboursement/par-mutualite/sante-mentale/Pages/soins-psychologiques-1religne-specialises-rembourses-via-reseaux-sante-mentale.aspx "Inami") © PsyBru 2026 Made by [Tilt Factory](https://tiltfactory.be) & [Typi Design](https://typi.be) [ ![Back to top](https://psybru.be/build/assets/arrow-up-C1a5tg7L.svg) ](#top)