Gérer son stress, ses émotions et son sommeil Grâce au yoga, à la sophrologie dynamique et la respiration

Gérer son stress, ses émotions et améliorer la qualité de son sommeil grâce à la sophrologie, au yoga et à la respiration.

Pour un public adulte à partir de 18 ans

Un Cycle de 8 séances pour :

- Prendre soin de soi tout au long de l’année

- Réduire son stress, diminuer l’anxiété

- Apprivoiser ses émotions

- Améliorer la qualité de son sommeil

- Augmenter la conscience de son corps et du moment présent

- Vivre la puissance des partages en groupe

- Se connecter à ses élans vitaux

Ce groupe est coanimé par une psychologue conventionnée et une professeure de Yoga

dates prévues: - Vendredi 4 octobre 2024 de 9h à 10h30

- Vendredi 8 novembre 2024 de 9h à 10h30

- Vendredi 6 décembre 2024 de 9h à 10h30

- Vendredi 10 janvier 2025 de 9h à 10h30

- Vendredi 7 février 2025 de 9h à 10h30

- Vendredi 14 mars 2025 de 9h à 10h30

- Vendredi 11 avril 2025 de 9h à 10h30

- Vendredi 16 mai 2025 de 9h à 10h30

Infos et Inscriptions : catherine@authentikasoi.com ou info@yogazaz.com

Téléphone d’inscription : 0473/83.10.67 ou 0485/74.64.77