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Gérer son stress, ses émotions et son sommeil Grâce au yoga, à la sophrologie dynamique et la respiration

  • Français
  • 15 à 23 ans
  • 24 à 64 ans
  • 65 ans et +
  • Anxiété
  • Hypersensibilité
  • Gestion des émotions
  • Trauma
  • Confiance en soi
  • Burn-out professionnel
  • Burn-out parental
  • Dépression
  • Troubles de l'humeur
  • Fatigue chronique

Présentation

Gérer son stress, ses émotions et améliorer la qualité de son sommeil grâce à la sophrologie, au yoga et à la respiration.

Pour un public adulte à partir de 18 ans

Un Cycle de 8 séances pour :

  • Prendre soin de soi tout au long de l’année
  • Réduire son stress, diminuer l’anxiété
  • Apprivoiser ses émotions
  • Améliorer la qualité de son sommeil
  • Augmenter la conscience de son corps et du moment présent
  • Vivre la puissance des partages en groupe
  • Se connecter à ses élans vitaux

Ce groupe est coanimé par une psychologue conventionnée et une professeure de Yoga

Infos et Inscriptions :le mail dans "contact" ou info@yogazaz.com Téléphone d’inscription : 0473/83.10.67 ou 0485/74.64.77

Encadré par

Catherine Dutordoir Elsa Keraudren (Professeure de Yoga)

Lieu

Terre Rêve

Chaussée de Wavre 1762B
1160 Auderghem

Calendrier

les Vendredi 4 /10, 8/11, 6/12/ 2024 et 10/01, 07/02, 14/03, 11/04 et 16/052025 de 9h à 10h30

Contact

Statut

Ce groupe est clôturé. Vous souhaitez le relancer ? Contactez le psychologue pour plus d’informations.

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