Entrainement aux compétences émotionnelles à destination de personnes LGBTQIA+

Vous avez besoin d'aide pour comprendre vos émotions et apprendre à les réguler ? Vous voulez pouvoir tester les outils au fur et à mesure dans un cadre bienveillant en mixité choisie LGBTQIA+ ? Ce cycle d'entrainement en petit groupe est peut-être fait pour vous. Il se déroulera toutes les deux semaines, les samedis en après-midi. Ce programme a pour but de vous donner des outils concrets et basés sur des méthodes et théories ayant fait leurs preuves. Chaque séance aura pour but de vous présenter un aspect du fonctionnement émotionnel et comportera des exercices pour vous entrainer à les mettre en oeuvre dans des situations concrètes. Vous repartirez avec un résumé et des outils à essayer entre deux séances. ATTENTION ce programme n'a pas pour vocation de remplacer une thérapie personnelle mais peut se combiner à un suivi préexistant (n'hésitez pas à le mentionner durant l'entretien de présentation pour voir s'il est nécessaire d'ajuster votre suivi). Pour vous inscrire ou plus d'informations: envoyez un mail à l'adresse groupe_entrainement_2026@proton.me . Nous pourrons alors fixer un premier entretien individuel de présentation de 30minutes en visioconférence.