Emotions : mode d'emploi – PsyBru [Aller au contenu](#main) [ ![PsyBru](https://psybru.be/build/assets/psybru-DQN2alvC.svg)](https://psybru.be/fr) Menu - [ Accueil ](https://psybru.be/fr) - Trouver un psychologue - [ Suivi individuel ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-individuel) - [ Suivi en groupe ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-en-groupe) - Soutien aux professionnels - [ Orienter vos bénéficiaires ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires) - [ Formations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/formations) - [ Partages d’expertise ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/partages-d-expertise) - [ Ateliers de sensibilisation ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/ateliers-de-sensibilisation) - [ Co-consultations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/co-consultations) - [ À propos ](https://psybru.be/fr/a-propos-de-psybru) - FR - [ NL ](https://psybru.be/nl/psychologue/emotions-mode-demploi-1) fr Langue actuelle : français - [ nl Nederlands ](https://psybru.be/nl/psychologue/emotions-mode-demploi-1) [ Retour ](https://psybru.be/fr) Emotions : mode d'emploi ======================== - Français - 15 à 23 ans - 24 à 64 ans - 65 ans et + - Anxiété - Hypersensibilité - Gestion des émotions - Confiance en soi - Troubles de l'humeur Présentation ------------ Les émotions font partie de notre quotidien mais il n'est pas toujours facile de les comprendre ni de savoir quoi en faire. Ce groupe de 4 séances vous propose un espace bienveillant pour mieux comprendre votre fonctionnement émotionnel et apprendre à réguler vos émotions de manière plus adaptée. À travers des apports concrets et des exercices pratiques, vous découvrirez le rôle des émotions, apprendrez à reconnaître leurs manifestations dans votre corps, et identifierez ce qui les déclenche. Vous expérimenterez également différentes outils issues (comme la pleine conscience, la réévaluation des pensées ou encore des exercices de respiration) afin de mieux gérer les émotions au quotidien. L'objectif : repartir avec des outils simples, concrets et directement utilisables dans votre vie de tous les jours. Aucun prérequis n'est nécessaire — juste l'envie de mieux se comprendre. Coquille dans l'original : « différentes outils issues » (à corriger en « différents outils issus »). Le mail contient aussi un texte d'information plus court : « Nous vous proposons 4 séances pour découvrir, comprendre et apprivoiser vos émotions. Un temps pour tester différentes méthodes de régulation des émotions, et ainsi repartir avec des outils simples et concrets. » Je ne sais pas lequel est destiné au site. Encadré par ----------- [Laurie Cousaert](https://psybru.be/fr/psychologue/laurie-cousaert) [Emilia Bogdanowicz](https://psybru.be/fr/psychologue/emilia-bogdanowicz) Informations pratiques ---------------------- ### Lieu Avenue Ernestine 6 1050 Ixelles ### Calendrier 13, 20, 27/11 et 4/12 de 15h30 à 17h) ### Contact >naps/"sispille-liame-tcatnoc-noisses-puorg"=ssalc naps< < moc.liamg@ennavaledysp > ### Statut Ce groupe est actif. Contactez le psychologue pour vous inscrire. Ces autres groupes pourraient vous intéresser --------------------------------------------- Précédent Suivant - [ **Comment gérer efficacement le stress?** 1040 Etterbeek Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/comment-gerer-efficacement-le-stress) - [ **Au-delà des mots (maux) : atelier de musicothérapie/thérapie non-verbale** 1030 Schaerbeek Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/au-dela-des-mots-maux-atelier-de-musicotherapietherapie-non-verbale) - [ **Balade thérapeutique : Marchons ensemble et créons du lien** 1160 Auderghem Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/balade-therapeutique-marchons-ensemble-et-creons-du-lien) - [ **Insomnie, le sommeil réparateur. 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