Développer ses compétences émotionnelles et apprendre à mieux réguler ses émotions.

Vous vous sentez à fleur de peau ? Vous ne comprenez pas vos émotions et celles-ci vous submergent régulièrement ? Vous avez tendance à tout intérioriser et vous ne savez pas comment gérer vos ressentis ? Ou au contraire, vous vous sentez complètement détaché de vos émotions, avec une sensation de vide intérieur ?

Ce module vous permettra de développer vos compétences émotionnelles afin d'améliorer votre intelligence émotionnelle, mais aussi de renforcer votre bien-être au quotidien et d'apaiser vos relations avec les autres.

Grâce à des outils pratiques et accessibles, vous apprendrez à :

Identifier vos émotions Comprendre le message et la fonction de chaque émotion Exprimer vos émotions de façon adéquate et être à l'écoute de celles des autres. Réguler vos tempêtes intérieures pour en faire des alliées