Développer ses compétences émotionnelles et apprendre à mieux réguler ses émotions. – PsyBru [Aller au contenu](#main) [ ![PsyBru](https://psybru.be/build/assets/psybru-DQN2alvC.svg)](https://psybru.be/fr) Menu - [ Accueil ](https://psybru.be/fr) - Trouver un psychologue - [ Suivi individuel ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-individuel) - [ Suivi en groupe ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-en-groupe) - Soutien aux professionnels - [ Orienter vos bénéficiaires ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires) - [ Formations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/formations) - [ Partages d’expertise ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/partages-d-expertise) - [ Ateliers de sensibilisation ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/ateliers-de-sensibilisation) - [ Co-consultations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/co-consultations) - [ À propos ](https://psybru.be/fr/a-propos-de-psybru) - FR - [ NL ](https://psybru.be/nl/psychologue/developper-ses-competences-emotionnelles-et-apprendre-a-mieux-reguler-ses-emotions) fr Langue actuelle : français - [ nl Nederlands ](https://psybru.be/nl/psychologue/developper-ses-competences-emotionnelles-et-apprendre-a-mieux-reguler-ses-emotions) [ Retour ](https://psybru.be/fr) Développer ses compétences émotionnelles et apprendre à mieux réguler ses émotions. =================================================================================== - Français - 24 à 64 ans - 65 ans et + - Anxiété - Hypersensibilité - Gestion des émotions - Difficultés relationnelles - Burn-out professionnel - Burn-out parental - Dépression Présentation ------------ Vous vous sentez à fleur de peau ? Vous ne comprenez pas vos émotions et celles-ci vous submergent régulièrement ? Vous avez tendance à tout intérioriser et vous ne savez pas comment gérer vos ressentis ? Ou au contraire, vous vous sentez complètement détaché de vos émotions, avec une sensation de vide intérieur ? Ce module vous permettra de développer vos compétences émotionnelles afin d'améliorer votre intelligence émotionnelle, mais aussi de renforcer votre bien-être au quotidien et d'apaiser vos relations avec les autres. Grâce à des outils pratiques et accessibles, vous apprendrez à : Identifier vos émotions Comprendre le message et la fonction de chaque émotion Exprimer vos émotions de façon adéquate et être à l'écoute de celles des autres. Réguler vos tempêtes intérieures pour en faire des alliées Encadré par ----------- [Aurélie Deroux](https://psybru.be/fr/psychologue/aurelie-deroux) Isis Ramuz : Psychologue clinicienne, psychothérapeute TCC Informations pratiques ---------------------- ### Lieu #### Centre CGAS avenue Louise 89 1050 Ixelles ### Calendrier 06, 13, 20 et 27/11; et 04 et 11/12, de 14h à 15h45 ### Contact >naps/"sispille-liame-tcatnoc-noisses-puorg"=ssalc naps< < moc.liamg@ysp.xuoreda > ### Statut Ce groupe est actif. Contactez le psychologue pour vous inscrire. Ces autres groupes pourraient vous intéresser --------------------------------------------- Précédent Suivant - [ **Sommeil et anxiété** 1050 Ixelles Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/sommeil-et-anxiete) - [ **IKTIAB! La dépression, et si on en parlait?** 1090 Jette Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/iktiab-la-depression-et-si-on-en-parlait) - [ **Hippothérapie** Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/hippotherapie) - [ **La sophrologie : mon alliée bien être ?** Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/la-sophrologie-mon-alliee-bien-etre) - [ **Au-delà des mots (maux) : atelier de musicothérapie/thérapie non-verbale** 1030 Schaerbeek Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/au-dela-des-mots-maux-atelier-de-musicotherapietherapie-non-verbale) - [ **Deuil d'un proche** 1040 Etterbeek Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/deuil-dun-proche) - [ **Lien corps et esprit. Apprivoiser vos douleurs pour gagner en confort de vie.** 1170 Watermael-Boitsfort Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/lien-corps-et-esprit-apprivoiser-vos-douleurs-pour-gagner-en-confort-de-vie) - [ **Comment gérer efficacement le stress?** 1040 Etterbeek Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/comment-gerer-efficacement-le-stress) - [ **LE SOMMEIL REPARATEUR** 1180 Uccle Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/le-sommeil-reparateur-1) - [ **Apprivoiser les douleurs chroniques par la créativité** 1210 Saint-Josse Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/apprivoiser-les-douleurs-chroniques-par-la-creativite) Patients et entourage --------------------- - [ Trouver un psychologue ](https://psybru.be/fr) - [ Suivi individuel ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-individuel) - [ Suivi en groupe ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-en-groupe) - [ Liens utiles ](https://psybru.be/fr/liens-utiles) - [ Vos droits ](https://psybru.be/fr/vos-droits) Professionnels -------------- - [ Formations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/formations) - [ Atelier de sensibilisation ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/ateliers-de-sensibilisation) - [ Partages d’expertise ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/partages-d-expertise) - [ Orienter vos bénéficiaires ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires) - [ Flyers & Affiches ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires#3-telecharger-et-commander-des-supports-d-information) Partenaires ----------- - [ ![Bru-Stars](https://psybru.be/storage/files/bru-stars-_x152.png?token=14455343b2155ce5228a870e30a2b46c) ](https://www.bru-stars.be "Bru-Stars") - [ ![Brumenta](https://psybru.be/storage/files/brumenta-_x152.png?token=0f7a0fffa2866198240a3f5497a63084) ](http://www.107bru.be "Brumenta") - [ ![Psy107](https://psybru.be/storage/files/psy107-_x152.png?token=1e2f6cfcaf94ffce63a698c726506192) ](https://www.psy107.be/index.php/fr "Psy107") - [ ![Nouvelle politique de santé mentale pour enfants et adolescents](https://psybru.be/storage/files/psy0-18-_x152.png?token=0758091b884a165664a01d464fa312a3) ](https://www.psy0-18.be/index.php/fr "Nouvelle politique de santé mentale pour enfants et adolescents") - [ ![SPF Santé publique](https://psybru.be/storage/files/spf-fr-_x152.png?token=054f7e6dbaea88e37a798e934f9f2b13) ](https://www.health.belgium.be/fr "SPF Santé publique") - [ ![Inami](https://psybru.be/storage/files/inami-riziv-_x152.png?token=40a569ed2cfa0680e28e0196d4948440) ](https://www.riziv.fgov.be/fr/themes/cout-remboursement/par-mutualite/sante-mentale/Pages/soins-psychologiques-1religne-specialises-rembourses-via-reseaux-sante-mentale.aspx "Inami") © PsyBru 2026 Made by [Tilt Factory](https://tiltfactory.be) & [Typi Design](https://typi.be) [ ![Back to top](https://psybru.be/build/assets/arrow-up-C1a5tg7L.svg) ](#top)