Coup de blues et TCC – PsyBru [Aller au contenu](#main) [ ![PsyBru](https://psybru.be/build/assets/psybru-DQN2alvC.svg)](https://psybru.be/fr) Menu - [ Accueil ](https://psybru.be/fr) - Trouver un psychologue - [ Suivi individuel ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-individuel) - [ Suivi en groupe ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-en-groupe) - Soutien aux professionnels - [ Orienter vos bénéficiaires ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires) - [ Formations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/formations) - [ Partages d’expertise ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/partages-d-expertise) - [ Ateliers de sensibilisation ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/ateliers-de-sensibilisation) - [ Co-consultations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/co-consultations) - [ À propos ](https://psybru.be/fr/a-propos-de-psybru) - FR - [ NL ](https://psybru.be/nl/psychologue/coup-de-blues-et-tcc) fr Langue actuelle : français - [ nl Nederlands ](https://psybru.be/nl/psychologue/coup-de-blues-et-tcc) [ Retour ](https://psybru.be/fr) Coup de blues et TCC ==================== - Français - 12 à 14 ans - 15 à 23 ans - 24 à 64 ans - Anxiété - Hypersensibilité - Gestion des émotions - Difficultés relationnelles - Difficultés liées à la scolarité - Difficultés liées à la vie professionnelle - Violences interpersonnelles - Confiance en soi - Dépression - Troubles de l'humeur - Phobies - TDAH - Troubles du comportement - Troubles de l'adaptation chez l'enfant et l'adolescent - Troubles de l'attachement - Troubles de l'apprentissage Présentation ------------ Coup de blues et TCC Tu te sens souvent fatigué(e), démotivé(e), découragé(e) ? Tu as perdu l’envie de faire des choses que tu aimais avant ? Tu as tendance à t’isoler ou à avoir beaucoup de pensées négatives sur toi-même ? ? Ce groupe s’adresse aux jeunes (ados / jeunes adultes) qui traversent une période de déprime ou de dépression légère à modérée et qui souhaitent retrouver de l’élan, de la confiance et du mieux-être. Basé sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), il propose des outils concrets pour : - Comprendre le fonctionnement de la dépression - Réduire les pensées négatives - Reprendre des activités progressivement - Retrouver confiance et énergie Un cadre bienveillant, des exercices pratiques et des petits défis adaptés au rythme de chacun. Pour qui ? Jeunes de 12 à 23 ans inclut Groupe réduit : 4 à 8 personnes, selon l’age (14-16 ans, 17-25 ans, 25 ans et plus) Quand ? Cycle de 8 séances (1h30/séance) toutes les deux semaines Où ? A Schaerbeek (Proche de Plasky) Infos et inscriptions : Cécile Pasadas : c.pasadas@centrelena.be Macha Dubuson : macha.dubuson@gmail.com 0477 44 29 52 Encadré par ----------- [Cécile Pasadas](https://psybru.be/fr/psychologue/cecile-pasadas) [Macha Dubuson](https://psybru.be/fr/psychologue/macha-dubuson) Informations pratiques ---------------------- ### Lieu #### Centre Lena Avenue de roodebeek 39 1030 Schaerbeek ### Calendrier Lundi après-midi ou autre à définir (1x toutes les 2 semaines) ### Contact >naps/"sispille-liame-tcatnoc-noisses-puorg"=ssalc naps< < eb.anelertnec@sadasap.c > ### Statut Ce groupe est actif. Contactez le psychologue pour vous inscrire. Ces autres groupes pourraient vous intéresser --------------------------------------------- Précédent Suivant - [ **Hippothérapie** Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/hippotherapie) - [ **Vivre pleinement ses émotions avec la respiration Jagaana** 1040 Etterbeek Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/vivre-pleinement-ses-emotions-avec-la-respiration-jagaana) - [ **Duo complices - Parenthèse Créative & Pleine Conscience (Grand-)Parent-Enfant** 1000 Bruxelles-Ville Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/duo-complices-parenthese-creative-pleine-conscience-grand-parent-enfant) - [ **Briser le tabou de la mort : Parler de la mort, c’est parler de la vie** 1040 Etterbeek 1030 Schaerbeek Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/briser-le-tabou-de-la-mort-parler-de-la-mort-cest-parler-de-la-vie) - [ **Mama yoga en baby babbels** 1070 Anderlecht Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/mama-yoga-en-baby-babbels) - [ **méditation active** 1180 Uccle Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/meditation-active) - [ **Renforcez votre Estime de Soi : Explorez, Expérimentez, Évoluez** 1020 Laeken Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/renforcez-votre-estime-de-soi-explorez-experimentez-evoluez) - [ **Entre deux mondes** 1020 Laeken Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/entre-deux-mondes) - [ **Eclosion parentale : naviguer ensemble durant le post-partum (après l’accouchement)** 1080 Molenbeek-Saint-Jean Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/eclosion-parentale-naviguer-ensemble-durant-le-post-partum-apres-laccouchement) - [ **Papilles créatives: stage culinaire ultra-créatif** 1200 Woluwe-Saint-Lambert Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/papilles-creatives-stage-culinaire-ultra-creatif) Patients et entourage --------------------- - [ Trouver un psychologue ](https://psybru.be/fr) - [ Suivi individuel ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-individuel) - [ Suivi en groupe ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-en-groupe) - [ Liens utiles ](https://psybru.be/fr/liens-utiles) - [ Vos droits ](https://psybru.be/fr/vos-droits) Professionnels -------------- - [ Formations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/formations) - [ Atelier de sensibilisation ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/ateliers-de-sensibilisation) - [ Partages d’expertise ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/partages-d-expertise) - [ Orienter vos bénéficiaires ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires) - [ Flyers & Affiches ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires#3-telecharger-et-commander-des-supports-d-information) Partenaires ----------- - [ ![Bru-Stars](https://psybru.be/storage/files/bru-stars-_x152.png?token=14455343b2155ce5228a870e30a2b46c) ](https://www.bru-stars.be "Bru-Stars") - [ ![Brumenta](https://psybru.be/storage/files/brumenta-_x152.png?token=0f7a0fffa2866198240a3f5497a63084) ](http://www.107bru.be "Brumenta") - [ ![Psy107](https://psybru.be/storage/files/psy107-_x152.png?token=1e2f6cfcaf94ffce63a698c726506192) ](https://www.psy107.be/index.php/fr "Psy107") - [ ![Nouvelle politique de santé mentale pour enfants et adolescents](https://psybru.be/storage/files/psy0-18-_x152.png?token=0758091b884a165664a01d464fa312a3) ](https://www.psy0-18.be/index.php/fr "Nouvelle politique de santé mentale pour enfants et adolescents") - [ ![SPF Santé publique](https://psybru.be/storage/files/spf-fr-_x152.png?token=054f7e6dbaea88e37a798e934f9f2b13) ](https://www.health.belgium.be/fr "SPF Santé publique") - [ ![Inami](https://psybru.be/storage/files/inami-riziv-_x152.png?token=40a569ed2cfa0680e28e0196d4948440) ](https://www.riziv.fgov.be/fr/themes/cout-remboursement/par-mutualite/sante-mentale/Pages/soins-psychologiques-1religne-specialises-rembourses-via-reseaux-sante-mentale.aspx "Inami") © PsyBru 2026 Made by [Tilt Factory](https://tiltfactory.be) & [Typi Design](https://typi.be) [ ![Back to top](https://psybru.be/build/assets/arrow-up-C1a5tg7L.svg) ](#top)