Coup de blues et TCC

Français

12 à 14 ans
15 à 23 ans
24 à 64 ans

Anxiété
Hypersensibilité
Gestion des émotions
Difficultés relationnelles
Difficultés liées à la scolarité
Difficultés liées à la vie professionnelle
Violences interpersonnelles
Confiance en soi
Dépression
Troubles de l'humeur
Phobies
TDAH
Troubles du comportement
Troubles de l'adaptation chez l'enfant et l'adolescent
Troubles de l'attachement
Troubles de l'apprentissage

Présentation

Coup de blues et TCC Tu te sens souvent fatigué(e), démotivé(e), découragé(e) ? Tu as perdu l’envie de faire des choses que tu aimais avant ? Tu as tendance à t’isoler ou à avoir beaucoup de pensées négatives sur toi-même ? ? Ce groupe s’adresse aux jeunes (ados / jeunes adultes) qui traversent une période de déprime ou de dépression légère à modérée et qui souhaitent retrouver de l’élan, de la confiance et du mieux-être. Basé sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), il propose des outils concrets pour :

Comprendre le fonctionnement de la dépression
Réduire les pensées négatives
Reprendre des activités progressivement
Retrouver confiance et énergie Un cadre bienveillant, des exercices pratiques et des petits défis adaptés au rythme de chacun. Pour qui ? Jeunes de 12 à 23 ans inclut Groupe réduit : 4 à 8 personnes, selon l’age (14-16 ans, 17-25 ans, 25 ans et plus) Quand ? Cycle de 8 séances (1h30/séance) toutes les deux semaines Où ? A Schaerbeek (Proche de Plasky) Infos et inscriptions : Cécile Pasadas : c.pasadas@centrelena.be Macha Dubuson : macha.dubuson@gmail.com 0477 44 29 52