Comment retrouver de l'aisance dans son corps ? (Groupe LGBTQIA+)

Groupe semi-fermé destiné au public LGBTQIA+

Contenu des séances : -Accueil (météo) Psychoéducation sur le fascia -méditation guidée -exercice sensoriel avec ou sans média pour amener la conscience corporelle et de mouvement

• mouvement expressif et expression libre du mouvement dans un cadre donné
• débreifing groupe sur le vécu

Objectifs du groupe : Augmenter la conscience du corps et du mouvement pour apaiser le système nerveux et découvrir une conscience corporelle en sécurité dans un corps relâché. Ceci a pour effet d'enrichir les perceptions de soi. Cela permet également de prendre conscience de ses propres limites, et de les respecter. Gain d'énergie. Permet de réparer d'un épuisement.

Méthode utilisée :

• Méditation pleine présence
• Mouvement sensoriel
• Mouvement libre (avec ou sans musique)
• Travail individuel en groupe

Ce groupe se déroule à Goujonissimo durant un trimestre, une priorité d'inscription aux personnes LGBTQIA+ sera accordée. Les autres personnes sont les bienvenues pour peu qu'iels soient respectueuses de personnes appartenant aux minorités LGBQIA+

Inscription : charpente.dentelee@gmail.com uniquement par sms : 0474/210348 OU somavague@mailo.com (Caro Bonfond)

Pour l'inscription indiquer : NOM+PRENOM+PRONOM (si nécessaire) + Nom du Groupe « Comment retrouver de l 'aisance dans son corps»