Colère, responsabilités, fatigue : un espace pour reprendre le contrôle.

Besoin d’un espace pour souffler, partager et être entendu ? Ce groupe s’adresse aux hommes qui portent beaucoup sur leurs épaules — responsabilités familiales, pression professionnelle, colère difficile à gérer, fatigue mentale — et qui souhaitent retrouver un meilleur équilibre. Ici, vous pouvez parler sans jugement. Nous vous offrons un lieu confidentiel, sécurisant et bienveillant pour exprimer ce qui est habituellement tu : stress, frustration, surcharge, doutes ou difficultés relationnelles. À travers des échanges guidés, des outils issus de la systémique et un travail sur la communication, vous pourrez :

• comprendre ce qui vous pèse vraiment,
• apprendre à gérer vos émotions et vos colères,
• renforcer la confiance en vous,
• trouver de nouvelles manières d’aborder le travail, la famille et les responsabilités,
• diminuer le sentiment d’isolement en rencontrant d’autres hommes vivant des situations similaires. Ce groupe a été créé pour vous permettre de prendre soin de vous, avant de vouloir tout porter pour les autres. Parler n’est pas une faiblesse : c’est le premier pas vers un mieux-être durable.

Ce groupe se compose de 5 séances par cycle (en option une sixième en fonction de l’avancement du groupe).

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