Bewust worden in het nu: introductie tot mindfulness – PsyBru [Aller au contenu](#main) [ ![PsyBru](https://psybru.be/build/assets/psybru-DQN2alvC.svg)](https://psybru.be/fr) Menu - [ Accueil ](https://psybru.be/fr) - Trouver un psychologue - [ Suivi individuel ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-individuel) - [ Suivi en groupe ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-en-groupe) - Soutien aux professionnels - [ Orienter vos bénéficiaires ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires) - [ Formations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/formations) - [ Partages d’expertise ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/partages-d-expertise) - [ Ateliers de sensibilisation ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/ateliers-de-sensibilisation) - [ Co-consultations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/co-consultations) - [ À propos ](https://psybru.be/fr/a-propos-de-psybru) - FR - [ NL ](https://psybru.be/nl/psychologue/bewust-worden-in-het-nu-introductie-tot-mindfulness) fr Langue actuelle : français - [ nl Nederlands ](https://psybru.be/nl/psychologue/bewust-worden-in-het-nu-introductie-tot-mindfulness) [ Retour ](https://psybru.be/fr) Bewust worden in het nu: introductie tot mindfulness ==================================================== - Néerlandais - 24 à 64 ans - 65 ans et + - Anxiété - Hypersensibilité - Gestion des émotions - Confiance en soi - Burn-out professionnel - Burn-out parental - Dépression - Troubles de l'humeur - Douleurs chroniques - Fatigue chronique - Aidant-proche Présentation ------------ ***Offre uniquement disponible en néerlandais.*** ‘Bewust worden in het nu’ is een **introductie tot mindfulness** en nodigt je uit om bewuster stil te staan bij het moment van nu. In plaats van vast te zitten in gedachten over gisteren of morgen, oefen je om met aandacht aanwezig te zijn bij wat je ervaart, zonder te oordelen. Tijdens vier groepssessies maak je kennis met de basisprincipes van mindfulness. Aan de hand van **eenvoudige en toegankelijke oefeningen** leer je aandacht te geven aan ademhaling, lichaam, gedachten en gevoelens. Samen met de andere deelnemers onderzoek je hoe mindfulness kan helpen om **meer rust, helderheid en mildheid** te ervaren in het dagelijkse leven. Het groepsaanbod combineert korte uitleg met ervaringsgerichte oefeningen en ruimte voor uitwisseling. Alles gebeurt in een veilige en rustige sfeer, met respect voor ieders tempo en grenzen. Delen is altijd vrijblijvend en er is geen juiste of foute manier om mindfulness te beoefenen. Deze introductie tot mindfulness is geschikt voor iedereen die: - wil kennismaken met mindfulness - meer bewust in het moment wil leven - beter wil leren omgaan met stress, piekeren of onrust - nieuwsgierig is naar een mildere manier van omgaan met zichzelf Er is geen voorkennis of ervaring nodig. De oefeningen zijn eenvoudig en kunnen ook thuis toegepast worden. **Goed om te weten**: wie deelneemt aan dit groepsaanbod wordt ook uitgenodigd voor een tweede reeks! **Bewust leven in het nu is geen doel op zich, maar een uitnodiging om met open aandacht te leven, moment na moment.** Inschrijven kan via: https://herstelacademie.be/cursussen/bewust-leven-in-het-nu-introductie-tot-mindfulness-2/. Encadré par ----------- Stefaan Plysier, klinisch psychooloog Heleen Vandeputte, projectcoördinator Herstelacademie Brussel Informations pratiques ---------------------- ### Lieu #### Herstelacademie Brussel - Muntpunt Munt 6 1000 Bruxelles-Ville Accessible aux personnes à mobilité réduite ### Calendrier Deze mindfulnessreeks van 4 sessies gaat door op maandag 12, 19 en 26 oktober, en 9 november telkens van 14.00 uur tot 16.30 uur. ### Contact >naps/"sispille-liame-tcatnoc-noisses-puorg"=ssalc naps< < eb.eimedacaletsreh@lessurb > [ herstelacademie.be ](https://herstelacademie.be/cursussen/bewust-leven-in-het-nu-introductie-tot-mindfulness-2/) ### Statut Ce groupe est actif. Contactez le psychologue pour vous inscrire. 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