Bewust worden in het nu: introductie tot mindfulness – PsyBru [Aller au contenu](#main) [ ![PsyBru](https://psybru.be/build/assets/psybru-DQN2alvC.svg)](https://psybru.be/fr) Menu - [ Accueil ](https://psybru.be/fr) - Trouver un psychologue - [ Suivi individuel ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-individuel) - [ Suivi en groupe ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-en-groupe) - Soutien aux professionnels - [ Orienter vos bénéficiaires ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires) - [ Formations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/formations) - [ Partages d’expertise ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/partages-d-expertise) - [ Ateliers de sensibilisation ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/ateliers-de-sensibilisation) - [ Co-consultations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/co-consultations) - [ À propos ](https://psybru.be/fr/a-propos-de-psybru) - FR - [ NL ](https://psybru.be/nl/psychologue/bewust-worden-in-het-nu-introductie-tot-mindfulness) fr Langue actuelle : français - [ nl Nederlands ](https://psybru.be/nl/psychologue/bewust-worden-in-het-nu-introductie-tot-mindfulness) [ Retour ](https://psybru.be/fr) Bewust worden in het nu: introductie tot mindfulness ==================================================== - Néerlandais - 24 à 64 ans - 65 ans et + - Anxiété - Hypersensibilité - Gestion des émotions - Confiance en soi - Burn-out professionnel - Burn-out parental - Dépression - Troubles de l'humeur - Douleurs chroniques - Fatigue chronique - Aidant-proche Présentation ------------ ***Offre uniquement disponible en néerlandais.*** Deze cursus is een **introductie tot mindfulness** en nodigt je uit om bewuster stil te staan bij het moment van nu. In plaats van vast te zitten in gedachten over gisteren of morgen, oefen je om met aandacht aanwezig te zijn bij wat je ervaart, zonder te oordelen. Tijdens de sessies maak je kennis met de basisprincipes van mindfulness. Aan de hand van **eenvoudige en toegankelijke oefeningen** leer je aandacht te geven aan ademhaling, lichaam, gedachten en gevoelens. Samen onderzoeken we hoe mindfulness kan helpen om meer rust, helderheid en mildheid te ervaren in het dagelijkse leven. De cursus combineert korte uitleg met ervaringsgerichte oefeningen en ruimte voor uitwisseling. Alles gebeurt in een **veilige en rustige sfeer**, met respect voor ieders tempo en grenzen. Delen is altijd vrijblijvend en er is geen juiste of foute manier om mindfulness te beoefenen. Deze cursus is geschikt voor iedereen die: - wil kennismaken met mindfulness, - meer bewust in het moment wil leven, - beter wil leren omgaan met stress, piekeren of onrust, - nieuwsgierig is naar een mildere manier van omgaan met zichzelf. Er is geen voorkennis of ervaring nodig. De oefeningen zijn eenvoudig en kunnen ook thuis toegepast worden. Bewust leven in het nu is geen doel op zich, maar een **uitnodiging** om met open aandacht te leven, moment na moment. Encadré par ----------- Stef Plysier, klinisch psychooloog Heleen Vandeputte, projectcoördinator Herstelacademie Brussel Informations pratiques ---------------------- ### Lieu #### Herstelacademie Brussel - Muntpunt Munt 6 1000 Bruxelles-Ville Accessible aux personnes à mobilité réduite ### Calendrier Deze mindfulnessreeks van 3 sessies gaat door op maandag 2 maart, 9 maart en 16 maart telkens van 14.00 uur tot 16.30 uur.. ### Contact >naps/"sispille-liame-tcatnoc-noisses-puorg"=ssalc naps< < eb.eimedacaletsreh@lessurb > [ herstelacademie.be ](https://herstelacademie.be/cursussen/bewust-leven-in-het-nu-introductie-tot-mindfulness) ### Statut Ce groupe est clôturé. Vous souhaitez le relancer ? Contactez le psychologue pour plus d’informations. 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