Bains de forêt et Qi Gong, des ressources séculaires pour gérer le stress quotidien et retrouver de l'apaisement

Nous vous proposons des rdvs, en nature, pour pratiquer du Qi Gong et nourrir vos sens à travers un bain de forêt. Venez vous ressourcer autrement et apprendre des outils séculaires pour contribuer à réduire votre stress du quotidien.

Mathieu et Barbara, deux animateurs d'expérience, vous accompagnent dans ces « Bains de forêt et Qi Gong » pour prendre un temps de pause et ressourcement en alternant des invitations à respirer, se centrer, conscientiser et amorcer des améliorations nécessaires à votre quotidien, notamment en termes de gestion de stress.

Les séances sont composées de divers exercices de pleine conscience, de créativité, de réflexion personnelle et de Qi Gong, particulièrement du « Zhan Zhuang », autrement dit le travail des postures "statiques".

Les séances viseront à travailler l'ancrage physique et psychique pour réduire le stress et contribuer à un meilleur équilibre quotidien.

Les groupes sont de minimum 4 participants à max 8 personnes. Il n'est pas nécessaire de vous engager à toutes les séances, vous pouvez donc venir en profiter ponctuellement. L'inscription aux séances est un préalable obligatoire. Pas de pré-requis en termes de forme physique, ouvert à tous.tes.