Ateliers de reconnexion à soi via des techniques de mindfulness et de yoga pour femmes

Français

24 à 64 ans
65 ans et +

Anxiété
Hypersensibilité
Gestion des émotions
Violences interpersonnelles
Confiance en soi
Burn-out professionnel
Burn-out parental
Dépression
Troubles de l'humeur
Genre et sexualité
Douleurs chroniques
Fatigue chronique
Maladies chroniques
Aidant-proche

Présentation

Atelier de Yoga Doux – Prendre soin de soi malgré les douleurs Vous vivez avec des douleurs chroniques, de la fatigue ou des tensions qui vous accompagnent au quotidien ? Ou vous connaissez une femme qui en souffre (maman, tante, collègue, grand-mère, amie) ? Bouger peut sembler difficile, et parfois on peut avoir l’impression que « le sport n’est pas fait pour nous ». Cet atelier de yoga doux, spécialement pensé pour les femmes, est une invitation à :

Découvrir des mouvements simples et accessibles, adaptés à votre corps ;
Apprendre des techniques de respiration et de relaxation pour apaiser le stress et la douleur ;
Prendre un moment rien que pour soi, dans une ambiance bienveillante et sans jugement. Aucune expérience n’est nécessaire. Ici, il n’y a rien à réussir : chaque petit geste est déjà une façon de se reconnecter à soi et de prendre soin de son corps. Inscriptions : par e-mail ou par SMS au 0488 40 78 57