Atelier parents diminution du stress

Nous proposons aux mamans solos de découvrir en groupe la méthode TRE©, un outil de gestion du stress et de l’anxiété, lors d'un cycle de 3 ateliers à la Maison des parents solos.

La méthode TRE© « Tension and Trauma Releasing Exercises » ou « Exercices de libération du stress, des tensions et des traumas » est une approche corporelle qui permet de diminuer le stress et les tensions.

Sophie Gilon, psychologue et psychothérapeute, praticienne TRE certifiée, viendra les initier à cette pratique. Au fil des 3 ateliers, elles se familiariseront avec cette technique et se l'approprieront progressivement afin de pouvoir l’utiliser en autonomie à l'issue du cycle.