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Suivi psychologique en groupe : quand le partage devient thérapeutique

12 novembre 2024

Les difficultés psychologiques plongent souvent les individus dans un profond sentiment d’isolement, marqué par des pensées du type : "Je suis seul(e) avec mes problèmes", ou encore, "Personne ne peut vraiment comprendre ce que je traverse." Pourtant, c'est précisément dans le partage et la rencontre avec d'autres que peut naître une puissante dynamique de guérison. Le suivi psychologique en groupe s'impose comme une approche thérapeutique aux bénéfices uniques et profonds.

Nous sommes allés à la rencontre de psychologues qui accompagnent des groupes. Ils témoignent comment le collectif peut devenir un formidable levier de changement personnel.

Le pouvoir du partage d’expériences

Échanger sur des vécus similaires

La thérapie de groupe permet aux participants de voir leurs défis à travers les expériences des autres. Un autre psychologue indique : "Dans un groupe, les participants peuvent s'appuyer les uns sur les autres, se reconnaissant mutuellement dans leurs expériences."

En consultation individuelle, les patients disent généralement « personne ne me comprend », « personne ne vit ce que je vis » et le fait d’être en groupe et d’entendre l’expérience et l’histoire des autres, ça permet à la personne de se sentir moins seule et de voir d’autres personnes qui vivent la même situation.

Lever le tabou

Les échanges ouverts permettent aussi de briser le silence et les tabous. "Voir que d'autres personnes partagent les mêmes symptômes et que l’on n’est pas seul dans sa situation est une vraie libération", observe un des psychologues.

Un cocon de soutien

“Le groupe devient un espace bienveillant qui soutient chaque membre dans son cheminement”, décrit un thérapeute. Ce soutien peut même s’étendre au-delà des séances : l’un des psychologues évoque un groupe ayant accompagné une personne en deuil, témoin d’une solidarité qui perdure même après la thérapie.

Le groupe, un complément unique à la thérapie individuelle

Une alternative accessible

Pour certains, le groupe est une première étape vers un suivi individuel. "L'accompagnement en groupe peut précéder la thérapie individuelle pour des personnes n’ayant pas habituellement recours à des soins psychologiques," explique un psychologue. Ce cadre accessible devient alors un point de départ essentiel pour une prise en charge plus approfondie.

Un miroir bienveillant

“Dans le groupe, chacun peut s'identifier aux autres et rebondir sur leurs vécus,” partage un de nos psychologues de première ligne, précisant que les membres s’encouragent à surmonter leurs difficultés. Une autre ajoute : "Quand des membres ayant surmonté certaines difficultés partagent leurs réussites, cela donne de l’espoir aux autres."

Renforcer la motivation

Les témoignages des pairs apportent un encouragement précieux. "Si je peux penser quelque chose pour cette personne, alors je peux aussi l’envisager pour moi-même," indique un psychologue, rappelant combien ce soutien collectif débloque des avancées personnelles qui pourraient rester inaccessibles en suivi individuel.

Les transformations concrètes observées

Les groupes thérapeutiques permettent des transformations tangibles, touchant aussi bien à la gestion des émotions qu’à l’affirmation de soi.

Rompre l’isolement

L'une des principales forces du groupe réside dans la rupture de l'isolement et la reconnaissance de vécus communs. Un psychologue explique : "Rassembler les gens autour d'une thématique commune diminue cette sensation d'isolement. Entouré de personnes ayant vécu des expériences similaires, on se sent tout de suite moins seul."

Renforcement de l’autonomie

Un thérapeute confie que certains participants rapportent une progression vers plus d’indépendance émotionnelle : "Je suis plus à l’écoute de mes besoins, et j’arrive mieux à poser mes limites". Le soutien collectif mène parfois à une diminution de la fréquence des séances individuelles, signe d’une autonomie croissante.

À retenir :

Le suivi psychologique en groupe, bien plus qu'une simple alternative à la thérapie individuelle, constitue un puissant levier de changement personnel. Ce cadre collectif crée un espace bienveillant et sécurisé où les membres peuvent se découvrir, se soutenir et grandir ensemble. Dans notre prochain article, nous vous invitons à plonger dans les coulisses de ces séances, pour découvrir concrètement comment elles transforment des vies.

Qui peut bénéficier de cette offre de groupe ?

Tout le monde est concerné par cette offre de suivi psychologique : enfants, adolescents et adultes. Vous pouvez participer à plusieurs groupes sur différentes thématiques si vous le souhaitez.

📌 Consultez la liste des groupes disponibles en région bruxelloise : https://psybru.be/fr/seances-en-groupe
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