Comment se déroule un suivi psychologique en groupe ?

Ces questions légitimes traversent souvent l’esprit de ceux qui envisagent une thérapie de groupe. Franchir la porte d'une salle où d'autres partagent le même genre de difficultés peut sembler intimidant. Pourtant, derrière ces appréhensions se cache une expérience soigneusement structurée, respectueuse du rythme de chacun, qui a permis à beaucoup de dépasser leurs blocages initiaux.

Nous avons recueilli les témoignages de plusieurs psychologues de PsyBru, qui nous partagent les coulisses de ces séances.
 

De l'appréhension à la participation

L'expérience montre comment une appréhension initiale peut se transformer en participation active, grâce à un cadre bienveillant et structuré :

• Ouverture progressive et cadre rassurant

Dans certains groupes, il n’est pas rare que des personnes restent silencieuses au départ, puis s’ouvrent petit à petit. "Nous ne forçons pas à parler, et nous ne commençons pas par un 'tour de table,'" explique un psychologue. Les animateurs rappellent souvent que "chacun n’est pas obligé de parler," ce qui crée une atmosphère de confiance et permet à chacun d’évoluer à son rythme.

• Un espace d'écoute

"Être là, même sans parler, est déjà une forme de participation," ajoute un autre. Ce soutien mutuel est essentiel pour certains participants. L'écoute entre membres du groupe aide à « briser le silence et le tabou » autour de sujets sensibles comme les abus sexuels.

• Briser la glace

La première séance peut sembler intimidante, mais les animateurs sont là pour détendre l'atmosphère et créer une dynamique conviviale qui aide à dépasser ces peurs initiales.
 

Les ingrédients d'un groupe qui fonctionne

Le succès d'un groupe de suivi psychologique repose sur des éléments essentiels qui favorisent un environnement sécurisant et constructif :

• Interaction et lien

"Un groupe réussi crée des liens entre ses membres, transformant les individus en un ensemble," indique un psychologue. Cette solidarité collective est cruciale pour le sentiment d’appartenance.

• Sécurité et confiance

Les séances les plus réussies sont souvent celles où l’animateur intervient peu, créant un espace sécurisé où les participants se sentent libres de s'exprimer et de se soutenir mutuellement.

• Maintien du cadre

Les animateurs veillent à préserver le cadre et à maintenir un confort pour chaque personne. Cela signifie aussi intervenir si nécessaire pour ajuster le contenu des échanges. "Nous sommes garants de la sécurité et du confort de tous," précise un psychologue.
 

Un cadre flexible et adapté aux besoins

L’organisation concrète et l’approche progressive aident à établir une dynamique de groupe positive et durable.

• Flexibilité et ajustement

"Nous arrivons dans le groupe avec une position ouverte et invitons les participants à s'exprimer selon leurs envies," souligne un psychologue. Ce principe de flexibilité permet au groupe de s’adapter aux réalités de chacun. "On arrive en position basse et ensemble on va créer quelque chose [...] s'ils pensent qu'il y a intérêt à ajouter quelque chose, on invite à ne pas hésiter à le faire." rajoute le psychologue.

• Entretiens préliminaires

Avant de commencer, un entretien individuel est souvent proposé, ce qui permet aux participants de rencontrer les animateurs et de se familiariser avec le cadre.
 

C’est quoi un groupe réussi ?

Un psychologue répond :

C’est quand on reçoit un feedback positif à la fin déjà ! (Rires). Le fait que chacun puisse trouver son espace et aussi avoir confiance, pouvoir déposer. C’est ça la réussite d’un groupe, que les personnes reviennent, qu’elles soient en demande et qu’elles apprécient au final.

À retenir

Loin des idées reçues d'une expérience chaotique ou envahissante, le suivi psychologique en groupe se révèle être une démarche parfaitement orchestrée. Chaque élément, du cadre bienveillant aux exercices pratiques, est pensé pour faciliter le cheminement des participants. Bien que chaque parcours soit unique, une certitude demeure : chacun trouve sa place à son rythme.

Les appréhensions, bien que naturelles, laissent progressivement place à la découverte d'un espace sécurisant où le changement devient possible. Assez paradoxalement, c'est en osant s'ouvrir aux autres que l'on se retrouve soi-même.

Qui peut bénéficier de cette offre de groupe ?

Tout le monde est concerné par cette offre de suivi psychologique : enfants, adolescents et adultes. Vous pouvez participer à plusieurs groupes sur différentes thématiques si vous le souhaitez.

📌  Consultez la liste des groupes disponibles en région bruxelloise : https://psybru.be/fr/seances-en-groupe
📌  Si vous cherchez un psychologue en dehors de Bruxelles, explorez les sites partenaires.

Combien coûte une séance ?

Les séances sont gratuites pour les moins de 24 ans. A partir de 24 ans, vous payez 2,5€ par séance.